Bakłażan, zwany także psianką podłużną, gruszką miłosną, oberżyną oraz jajkiem krzewiastym jest niskokaloryczny i w 90% składa się z wody. Zawiera tylko 2% cukrów, a jego zjedzenie powoduje, że dostarczamy naszemu organizmowi błonnik, potas, magnez oraz wapń. Chociażby dlatego warto…

W ciepłe i słoneczne dni lody są najlepszym pomysłem na deser –orzeźwiające, słodkie a także sycące. Możesz wybierać spośród wielu smaków i sama stworzyć swoje ulubione lody. Miętowe z czekoladą, kokosowe, a może z nutą Nutelli? Zobacz nasze przepisy, sprawdź…

Skąd wziąć rano energię i zapał na cały dzień? Postaw na porządne śniadanie, czyli takie, które doda ci sił na długi czas. Nie oznacza to, że masz się objadać. Kluczem do sukcesu jest dobór odpowiednich składników w zrównoważonych proporcjach – wśród…

Wiele produktów niskokalorycznych, napoi i soków dosładzane jest słodzikiem. Nierzadko sami rezygnujemy z cukru na rzecz mniej kalorycznej alternatywy. Czy jednak taki wybór jest dla nas właściwy? Argumenty za i przeciw stosowaniu słodzika w naszej codziennej diecie rozwieją te wątpliwości.

W czasie wzmożonego wysiłku intelektualnego, takiego jak egzaminy maturalne lub sesja, niezwykle ważna jest odpowiednia dieta. Są produkty, które nie tylko zwalczają uczucie głodu, ale również w sposób pozytywny wpływają na naszą pamięć i koncentrację. Przedstawiamy propozycje szybkich przepisów na obiady i przekąski…

Wreszcie nadszedł sezon, w którym królują warzywa i owoce. Wykorzystaj ten okres, dbaj o to, aby na Twoim stole nie zabrakło tego naturalnego źródła witamin. Dziś proponujemy proste dania z bobem!

Batony. Często kupujemy je w sklepach, bo poprawiają humor i wyśmienicie smakują. Ale czym jest mały batonik, kiedy dokucza głód i mamy ochotę na naprawdę dużą ilość słodyczy? Myślałaś kiedyś o tym, aby przygotować ciasto smakujące jak Twój ulubiony baton?…

Kiedyś to warzywo było bardzo popularne w Polsce, następnie zostało zapomniane, by znów małymi krokami wracać na polskie stoły. Jarmuż to ogromna dawka witamin A i K. Warzywo ma także duże ilości żelaza i wyśmienity smak. Oto przepisy na dania…

Majówka zbliża się wielkimi krokami. Chcesz spędzić ją z rodziną i przyjaciółmi na świeżym powietrzu? Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę i już teraz zaplanuj majówkowe menu – przekąski, które doskonale sprawdzą się podczas pikniku albo grilla i których przygotowanie zajmie ci niewiele…

Parapetówka to przyjęcie, na którym chcesz się pochwalić nowym mieszkaniem i lepiej poznać nowych sąsiadów. Każda kobieta w takiej sytuacji pragnie wypaść jako idealna pani domu. Stajesz przed dylematem, co przygotować do jedzenia? Dania powinny być nie tylko smaczne, ale…