Minimalizm na co dzień wcale nie musi być trudny. Kluczem jest eliminacja nawyków, które potęgują w Tobie uczucie zagubienia – bardzo często też zagłuszają własne myśli. Nic dziwnego – ciężko jest usłyszeć własny głos w chórze solistów. Jeśli zastanawiasz się,…
W powietrzu już czuć wiosnę. Ciepłe promienie słońca padają na Twoją twarz po długiej zimie, delikatnie rozgrzewając skórę i przynosząc powiew świeżości. Pierwsze pąki kwiatów zaczynają przebijać się przez zmarzniętą ziemię, a świergot ptaków niesie się w powietrzu jak zapowiedź…
Międzynarodowy Dzień Szczęścia, obchodzony 20 marca, to idealna okazja, by zastanowić się nad własnym dobrostanem i poszukać harmonii w życiu. ONZ ustanowiła to święto, aby podkreślić znaczenie dążenia do szczęścia jako uniwersalnej wartości. Jednak czym właściwie jest harmonia i jak można ją…
Wyjazdy w gronie kobiet to doskonała okazja do oderwania się od codziennych obowiązków, nawiązania głębszych więzi oraz zadbania o własne potrzeby. To inwestycja w nasze relacje, zdrowie psychiczne oraz rozwój osobisty. To niezwykle istotna chwila dla siebie, czas na złapanie…
Dyrygentka wskrzeszająca zapomniane kompozytorki, afgańskie radiowe konspiratorki rzucające wyzwanie talibom, reżyserki pokazujące świat przez pryzmat kobiecych doświadczeń – to twórczynie i bohaterki filmów dostępnych za darmo na ARTE.tv z okazji Dnia Kobiet. Ta kolekcja to nie tylko opowieść o kobietach,…
W wielu częściach Europy dyskusje na temat polityki środowiskowej, takiej jak Zielony Ład, wywołują kontrowersje i są często postrzegane jako obciążenie, a nie szansa. Jednak niektóre firmy przyjęły zrównoważony rozwój nie tylko jako konieczność, ale jako kluczową przewagę konkurencyjną. Home…
Nazywam się Małgorzata Leszczyńska. Moja ścieżka zawodowa i życiowa jest opowieścią o odwadze, konsekwencji i nieustannym dążeniu do rozwijania siebie i otaczającego mnie świata. Jako optyczka i liderka z wieloletnim doświadczeniem w branży, miałam przywilej uczestniczyć w transformacji nie tylko własnego…
Dyscyplina – to ona kontroluje twoje myśli, uczucia i zachowania; bez niej bylibyśmy rozproszeni i łatwo się zniechęcali. Dyscyplina jest kluczowa, ponieważ utrzymuje nas na dobrej drodze do osiągnięcia celów — bez niej szybko ulegamy porażce. Rozwijając silną mentalną dyscyplinę, możemy…
Aby żyć zrównoważonym życiem, musimy zrozumieć, co oznacza równowaga. Definicję równowagi opisuje zestawienie co najmniej dwóch sił. Pierwszej, która ciągnie nas ku górze, budując pozytywne nastawienie i zdrowe nawyki oraz drugiej siły, która wytrąca nas z tego stanu. Aby osiągnąć…
Jak bycie w bezpiecznym związku wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? W jaki sposób relacje oparte na zaufaniu i bliskości mogą wspierać rozwój osobisty i duchowy? Czy są jakieś uniwersalne zasady, którymi warto się kierować, budując bezpieczne relacje z…
