Wydaje się, że lato to idealna pora na aktywne spędzanie czasu. Są wakacje, dużo wolnego czasu, siły i ochoty, by zadbać o swoją sylwetkę. Słoneczna pogoda za oknem cieszy niejednego plażowicza. Niestety biegaczom, rowerzystom i wszystkim tym, którzy lubią trenować…

Wybór siłowni czy fitness klubu często jest dużym problemem. Który obiekt wybrać? Na co zwrócić uwagę? Podążać za niskimi cenami, czy kierować się jakością sprzętu? Słuchać opinii internautów i znajomych, czy może przetestować obiekt samodzielnie? Wspólnie z trenerem personalnym Michałem…

Zgrabna pupa to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie miałyśmy to szczęście, by urodzić się z ładnie uniesionymi i zaokrąglonymi pośladkami. Nic straconego! Dzięki odpowiednim ćwiczeniom jesteśmy w stanie wyrzeźbić pupę tak, by nabrała odpowiednich kształtów. Do dzieła!

Codziennie w Polsce odbywa się kilka imprez biegowych. Nie przegap tych, które dzieją się w Twoim mieście! Specjalnie dla wszystkich sympatyków biegania prezentujemy listę wydarzeń, które odbędą się w najbliższym czasie w Warszawie i jej okolicach.

Czy przeglądając oferty klubu fitness masz wrażenie, że ich twórcy posługują się niezrozumiałym dla Ciebie językiem? ABT, TBC, Power TBC, Stretch, G-Stretch, G-core, Multi Cross, Energy Flow… Czyli co? Zapraszamy na przegląd zajęć fitness zrozumiały dla typowego, kanapowego atlety.

Utarło się przekonanie, że zmarszczkom można zapobiec tylko dzięki drogim kosmetykom i odpowiedniemu nawilżaniu cery. Okazuje się jednak, że gimnastyka twarzy jest równie dobrym pomysłem. Przedstawiamy podstawowe założenia face fitnessu!

Nowoczesne urządzenia technologiczne opanowały świat, ale skoro już przyszło nam żyć w dobie Internetu, nie ma co narzekać – trzeba z tego korzystać! Aplikacje na smartfony przecież niejednokrotnie ułatwiły nam życie. Również fani zdrowego stylu życia spośród szerokiej gamy najróżniejszych…

Marzysz o oglądaniu świata z perspektywy ptaka? W dzieciństwie próbowałeś oszukać grawitację i wzbić się w powietrze? Jest na to sposób. Ludzie od zawsze próbują oszukać naturę i na szczęście, dla wszystkich amatorów pięknych krajobrazów, wymyślili paralotnię.

Całe szczęście, że fitness, ćwiczenia i siłownia stały się takie modne. Jeden problem z głowy – nie trzeba już tak mocno promować zdrowego trybu życia. Jednak tu pojawiły się kolejne kwestie do przemyślenia: jak wyglądać, jaką siłownię/klub fitness wybrać, chodzić samemu,…

Wydawać by się mogło, że fala upałów to najgorsze co może spotkać mieszczuchów. Betonowe budynki potęgują uczucie skwaru, a asfalt roztapia się pod nogami. Na szczęście coraz więcej metropolii (w tym nasza, poczciwa Warszawa) stawia na zieleń i rozwija tereny…