Dzień pełen wyzwań jeszcze dobrze się nie zaczął, a Tobie już brakuje energii? Zrezygnuj z pełnych cukru napojów energetycznych i postaw na naturalne „pobudzacze”! Przedstawiamy listę 5 zdrowych produktów, które natychmiastowo dodadzą Ci energii i poprawią nastrój!

W sezonie letnim szczególnie narażeni jesteśmy na odwodnienie organizmu, dlatego ilość wypijanych przez nas napojów powinna wzrosnąć nawet do 3-4 litrów na dzień. Nie wszystkie płyny mają jednak odpowiedni wpływ na organizm człowieka. Oto trzy napoje, których zdecydowanie powinnaś unikać!

O suszonych owocach krąży wiele sprzecznych opinii. Jedni mówią, że powinny być podstawą codziennej diety, inni podpowiadają, by ograniczać ich ilość w posiłkach. Kogo słuchać i… dlaczego?

Wybór siłowni czy fitness klubu często jest dużym problemem. Który obiekt wybrać? Na co zwrócić uwagę? Podążać za niskimi cenami, czy kierować się jakością sprzętu? Słuchać opinii internautów i znajomych, czy może przetestować obiekt samodzielnie? Wspólnie z trenerem personalnym Michałem…

Wielu z nas deklaruje chęć pomocy innym. Na placu Dąbrowskiego w Warszawie pojawiły się skrzynki bezdomnych, które są realną okazją do pomocy tym, którzy tego potrzebują! Projekt „Domni↔bezdomni” to pomysł studentki ASP Eugeni Wasylczenko.

Zgrabna pupa to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie miałyśmy to szczęście, by urodzić się z ładnie uniesionymi i zaokrąglonymi pośladkami. Nic straconego! Dzięki odpowiednim ćwiczeniom jesteśmy w stanie wyrzeźbić pupę tak, by nabrała odpowiednich kształtów. Do dzieła!

W lecie szczególnie zachwycamy się sezonowymi owocami. Nasze kuchnie pełne są truskawek, malin, brzoskwiń, śliwek, nektarynek i czereśni. Niestety bardzo często zapominamy o dobrodziejstwach, jakie niosą ze sobą warzywa. Przed Wami krótkie przypomnienie o właściwościach odżywczych najzdrowszych letnich warzyw!

Sezon urlopowy rozpoczął się na dobre. Biura podróży zasypują nas ofertami wyjazdów all-inclusive w pięciogwiazdkowych hotelach i pobytów w salonach spa. Jeśli jednak w tym roku chciałbyś przeżyć prawdziwą przygodę, być bliżej natury i przede wszystkim oszczędzić na urlopie –…

Czy zastanawiałeś się kiedyś od czego może zależeć Twoje samopoczucie, jasność umysłu i wewnętrzna siła? Dlaczego wśród niektórych narodowości panuje pokój, wzajemna tolerancja, a jej przedstawiciele są zdrowi i szczupli, podczas gdy mieszkańcy innych części świata utracili wrażliwość, kierują się…

Wraz ze zbliżającymi się wakacjami, zwiększa się ilość czasu, którą spędzamy na słońcu. Niestety, jak co roku, wraca do nas temat niebezpieczeństw związanych z promieniowaniem słonecznym. Czy ze słońca rzeczywiście należy zrezygnować? A może wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, by…