Niektórzy nie wyobrażają sobie diety bezmlecznej, inni są jej zagorzałymi zwolennikami. Na sklepowych półkach mamy wiele rodzajów mleka. Które z nich jest najbardziej wartościowe i dlaczego warto je pić? Oto krótkie zestawienie.

Twoja głowa jest ciężka, zaczyna drapać cię w gardle i nie możesz ruszyć się z domu bez zapasu chusteczek higienicznych? Wiesz dobrze, że tak zaczyna się klasyczne, sezonowe przeziębienie. Nie poddawaj mu się bez walki, ale jeśli objawy są łagodne, zamiast…

Powszechnie stosowany w całej Azji, w naszej części świata dopiero zaczynamy doceniać jego niezwykłe zdrowotne właściwości. Dlaczego jesień i zima to najlepszy czas, by włączyć imbir do swojej diety i jakie przynosi to korzyści? Postanowiliśmy rozwiać wszelkie wątpliwości.

W naszym kraju coraz większą popularność zdobywają egzotyczne owoce, natomiast często nie doceniamy tych, które pochodzą z naszych upraw. Jednymi z nich są jabłka. W 100 gramach mają zaledwie 52 kalorie. Polska produkuje najwięcej tego owocu w Unii Europejskiej oraz w jego…

Wędliny i kiełbasy to podstawy wielu dań kuchni polskiej. Spożycie mięsa i jego przetworów na jedną osobę wynosi w Polsce ponad 5 kg miesięcznie. Choć na przestrzeni ostatnich lat wynik ten spada, miliony rodaków każdego dnia kupują w sklepach niemałe…

Większość z nas zdążyła się już przekonać, jak szkodliwe jest jedzenie przekąsek w postaci czekoladek, batoników czy chipsów, którymi chcemy sobie wynagrodzić mniej obfite, zdrowe posiłki. Bardzo często ta przyjemność przeradza się w rytuał i już nie możemy wyobrazić sobie…

Coraz częściej zwracamy się w kierunku naturalnych metod leczenia i naturalnych kosmetyków. Kasztanowiec jest cennym surowcem zarówno pod jednym, jak i drugim względem. Wiele części tej rośliny zawiera składniki, które charakteryzują się pożytecznym działaniem. Najszersze zastosowanie mają kora drzewa i…

Czystek to krzew, który zazwyczaj osiąga wysokość do 100 cm, a jego kwiaty mają barwę białą, różową bądź purpurową. Naturalnym środowiskiem czystka są tereny Azji Zachodniej oraz basen Morza Śródziemnego. Bywa uprawiany w Polsce, ale najczęściej jako roślina doniczkowa, ponieważ…

Zielone koktajle jakiś czas temu zaczęły królować na stołach celebrytów. Obecnie są nieodłącznym elementem diety każdego, komu zależy na zdrowiu i urodzie. Skąd bierze się wciąż rosnąca popularność zielonych koktajli?

Zdrowe odżywianie kojarzy nam się zazwyczaj z dietą zawierającą dużą ilość warzyw, owoców, ryb i chudego mięsa. Są to produkty bogate w składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak w połączeniu z niektórymi artykułami spożywczymi ich wartości odżywcze mogą stać…