Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Właściwości kasztanowca

Coraz częściej zwracamy się w kierunku naturalnych metod leczenia i naturalnych kosmetyków. Kasztanowiec jest cennym surowcem zarówno pod jednym, jak i drugim względem. Wiele części tej rośliny zawiera składniki, które charakteryzują się pożytecznym działaniem. Najszersze zastosowanie mają kora drzewa i…

Zdrowe odżywianie

Czystek – najlepszy suplement diety

Czystek to krzew, który zazwyczaj osiąga wysokość do 100 cm, a jego kwiaty mają barwę białą, różową bądź purpurową. Naturalnym środowiskiem czystka są tereny Azji Zachodniej oraz basen Morza Śródziemnego. Bywa uprawiany w Polsce, ale najczęściej jako roślina doniczkowa, ponieważ…

Zdrowe odżywianie

Zdrowie: szkodliwe połączenia produktów

Zdrowe odżywianie kojarzy nam się zazwyczaj z dietą zawierającą dużą ilość warzyw, owoców, ryb i chudego mięsa. Są to produkty bogate w składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak w połączeniu z niektórymi artykułami spożywczymi ich wartości odżywcze mogą stać…

Zdrowe odżywianie

Jedz marchew! Bądź piękna i zdrowa!

Kiedy wyciągasz ją jako drugie śniadanie w pracy czy szkole, większość woła ,,króliczku’’? Śmieją się, żartują i dziwią, dlaczego masz taką promienną cerę i zawsze jesteś zdrowa? Nie znają sekretnych korzyści płynących ze spożywania tej pomarańczowej dobroci, czyli marchewki!

Zdrowe odżywianie

Jak poprawić sobie samopoczucie herbatą?

Mieszkańcy Chin już dawno odkryli lecznicze właściwości herbaty.  Niektóre gatunki tego napoju pobudzają, inne zbawiennie wpływają na zszargane nerwy. Dlatego herbata – niezwykły napój, na stałe powinna wejść do codziennej diety każdego.

Zdrowe odżywianie

Akcja „Jem Drugie Śniadanie”

Przy obecnie niezwykle szybkim i intensywnym trybie życia, często zapominamy o tym, jak ważnym posiłkiem jest drugie śniadanie. Nie zdajemy sobie sprawy, że dostarcza nam cennych wartości odżywczych, które nie tylko dodadzą nam energii i chęci do pracy, ale także…

Zdrowe odżywianie

Żeń-szeń ma moc!

W Azji stosowany jest od wieków, my też powinniśmy docenić jego dobroczynne właściwości. Żeń-szeń jest niezastąpiony w przywracaniu witalności i dodawaniu energii organizmowi. Badania wykazały też szereg innych zalet tej rośliny. Jak wygląda żeń-szeń i jak się go stosuje? Czy wszyscy mogą korzystać…