Street Workout
Nazwa Street Workout na pierwszy rzut oka nic nam nie powie, w dosłownym tłumaczeniu oznacza to trening uliczny. Czym naprawdę jest ten nowy, coraz bardziej popularny w Polsce sport i co wspólnego ma z Warszawą?
Szukasz sposobu na zgrabne i smukłe nogi?
Nic tak nie przyciąga uwagi mężczyzn jak długie zgrabne nogi. Nie bez powodu więc, są one marzeniem niemal każdej kobiety. Specjalnie dla Was, przygotowaliśmy kilka prostych ćwiczeń na nogi, uda i pośladki, dzięki którym uzyskasz zaskakujące efekty. Twoje nogi staną…
Nie takie straszne jak je malują!
Jak się zmotywować żeby zacząć biegać? Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Każdy z pewnością znajdzie co najmniej jeden argument przemawiający na korzyść biegania. Utrzymanie kondycji, bycie zdrowym, walka z nadwagą, praca nad wspaniałą sylwetką, a może zostanie zawodowym…
Ćwiczenia na wszystko!
Które partie ciała chciałabyś wyszczuplić, umięśnić lub po prostu poprawić ich wygląd? Brzuch, uda, pośladki, ramiona, łydki… wszystkie! Dla osób, które na aktywność fizyczną nie mają chęci lub czasu najlepiej byłoby znaleźć jedno ćwiczenie, za pomocą którego pracujemy nad wszystkimi…
Wolnym krokiem ku długowieczności!
Nie lubisz biegać? Szybko się męczysz, nie masz kondycji? Ta metoda jest właśnie dla Ciebie! Gdy tylko na dworze robi się cieplej, w parkach, lasach i na ulicach można spotkać każdego dnia coraz to więcej biegaczy. Tych bardziej i mniej…
Trening w upalny dzień
Wydaje się, że lato to idealna pora na aktywne spędzanie czasu. Są wakacje, dużo wolnego czasu, siły i ochoty, by zadbać o swoją sylwetkę. Słoneczna pogoda za oknem cieszy niejednego plażowicza. Niestety biegaczom, rowerzystom i wszystkim tym, którzy lubią trenować…
Jak wybrać idealny fitness klub?
Wybór siłowni czy fitness klubu często jest dużym problemem. Który obiekt wybrać? Na co zwrócić uwagę? Podążać za niskimi cenami, czy kierować się jakością sprzętu? Słuchać opinii internautów i znajomych, czy może przetestować obiekt samodzielnie? Wspólnie z trenerem personalnym Michałem…
Sposób na zgrabną pupę!
Zgrabna pupa to marzenie każdej kobiety. Niestety nie wszystkie miałyśmy to szczęście, by urodzić się z ładnie uniesionymi i zaokrąglonymi pośladkami. Nic straconego! Dzięki odpowiednim ćwiczeniom jesteśmy w stanie wyrzeźbić pupę tak, by nabrała odpowiednich kształtów. Do dzieła!
Warszawa: lipiec dla biegaczy
Codziennie w Polsce odbywa się kilka imprez biegowych. Nie przegap tych, które dzieją się w Twoim mieście! Specjalnie dla wszystkich sympatyków biegania prezentujemy listę wydarzeń, które odbędą się w najbliższym czasie w Warszawie i jej okolicach.
Alfabet fitnessu
Czy przeglądając oferty klubu fitness masz wrażenie, że ich twórcy posługują się niezrozumiałym dla Ciebie językiem? ABT, TBC, Power TBC, Stretch, G-Stretch, G-core, Multi Cross, Energy Flow… Czyli co? Zapraszamy na przegląd zajęć fitness zrozumiały dla typowego, kanapowego atlety.