Każdy, kto choć raz próbował samemu ćwiczyć w domu, wie, że nie jest to takie proste. Co prawda pomocą służy nam zastęp internetowych trenerów z dziesiątków filmików instruktażowych, ale trudności zaczynają się już w fazie przygotowań. Żeby efekty były naprawdę widoczne, zabierając…

Wraz z modą na bycie fit i aktywny styl życia, coraz większą popularnością cieszą się sportowe gadżety. Wśród nich, niezwykle praktycznymi urządzeniami są monitory aktywności – zegarki, które mają pełnić rolę niemal personalnego trenera. Jedną z nowości na tym rynku…

Już nie piłka nożna, ani nawet skoki narciarskie, ale właśnie bieganie jest naszym sportem narodowym. To, że coraz więcej osób biega i w ten sposób poprawia swoją kondycję, jest pozytywnym zjawiskiem. Problemy zaczynają się wówczas, gdy biegając, przestajemy używać głowy…

Kochasz taniec i jednocześnie zależy ci na szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów? Wypróbuj latino fitness, ostatnio bardzo modny rodzaj aerobiku, który bazuje na gorącym, południowym tańcu połączonym z wyciskającym pot treningiem cardio. W Warszawie jest już co najmniej kilka ośrodków, w…

To, co najbardziej męczy cię podczas ćwiczeń, to wywołująca ogromne znużenie rutyna. Nie spędzisz zbyt wiele czasu na bieżni albo na rowerku – po prostu bardzo szybko zaczynasz się nudzić. Dla osób takich jak ty, a więc pragnących połączyć aerobik z dobrą…

Już za kilka dni otwarcie pierwszego w Warszawie profesjonalnego parku trampolin. Jednak Hangar 646 z założenia ma być czymś o wiele więcej – z jednej strony ma przyciągać pasjonatów skateboardingu, snowboardingu czy akrobatyki, a z drugiej ma zapewniać świetną zabawę…

O tym, jak fantastycznym przyrządem do codziennych ćwiczeń jest piłka gimnastyczna, wiadomo od dawna. Nie każdy jednak wie jak na niej poprawnie ćwiczyć i niedługo po zakupie rzuca ją w kąt. To błąd, ponieważ dzięki piłce jesteśmy w stanie wzmocnić…

Koniec roku szkolnego to czas, kiedy razem z całą rodziną wyjeżdżamy na wakacyjne wojaże. Podróże kształcą, ale generują także dużo sytuacji, w których nasze dziecko i cała rodzina może zarazić się groźnymi wirusami i bakteriami. O czym pamiętać podczas letniego…

Początek lata to nie tylko okres słodkiej beztroski podczas wakacji czy urlopu. Wielu z nas sen z powiek spędzają zbędne kilogramy, których raczej nie uda nam nie ukryć pod skąpym kostiumem kąpielowym na plaży lub basenie. Zamiast pogrążać się w czarnych myślach,…

Organizatorzy II Międzynarodowej Konferencji Jogi i Ajurwedy dają nam możliwość uczenia się sztuki jogi od najlepszych w tej dziedzinie. Przy okazji zbliżającej się konferencji, będziemy mogli wziąć udział w wyjątkowych warsztatach z guru Ch. Bhandarim. Ich uczestnicy będą mieli okazję…