Czy przeglądając oferty klubu fitness masz wrażenie, że ich twórcy posługują się niezrozumiałym dla Ciebie językiem? ABT, TBC, Power TBC, Stretch, G-Stretch, G-core, Multi Cross, Energy Flow… Czyli co? Zapraszamy na przegląd zajęć fitness zrozumiały dla typowego, kanapowego atlety.

Robiąc lody w domu unikniesz faszerowania dziecka i samej siebie konserwantami i barwnikami. Dodatkowo możesz przemycić pod postacią słodkiej przekąski jogurt oraz owoce. Kolejnym plusem lodów home – made jest to, że można je zrobić w bardzo krótkim czasie z…

Uwielbiam soczyste i świeże pomarańcze. Ich smak potrafi orzeźwić nas nawet w bardzo upalne dni. A wyciśnięty z nich sok jest świetnym zastępcą napojów ze sklepu. Co wyjątkowego mają w sobie te owoce?

Utarło się przekonanie, że zmarszczkom można zapobiec tylko dzięki drogim kosmetykom i odpowiedniemu nawilżaniu cery. Okazuje się jednak, że gimnastyka twarzy jest równie dobrym pomysłem. Przedstawiamy podstawowe założenia face fitnessu!

Nie ma nic lepszego niż mrożona kawa w upalny dzień. Bardzo łatwo przygotujesz ją samodzielnie w domu. Dla wszystkich tych, którzy nie wiedzą, od czego zacząć, by stworzyć pyszną frappe, a także dla tych, którzy szukają urozmaicenia w swoich przepisach,…

Nowoczesne urządzenia technologiczne opanowały świat, ale skoro już przyszło nam żyć w dobie Internetu, nie ma co narzekać – trzeba z tego korzystać! Aplikacje na smartfony przecież niejednokrotnie ułatwiły nam życie. Również fani zdrowego stylu życia spośród szerokiej gamy najróżniejszych…

Bezlitosne statystyki mówią, że aż 20% małżeństw w Polsce ma problemy z zajściem w ciążę i tylko 19% z nich decyduje się na leczenie u specjalistów. Przyczyn tej sytuacji można szukać w strachu, ale przede w kwestiach finansowych – regularne…

Uprawiając sport możemy nabawić się kontuzji. Od tego jak szybko ją wyleczymy zależy nasz powrót do aktywnego trybu życia. Warto zadbać o stan naszego organizmu wcześniej, aby w razie kontuzji miał siłę na szybką regenerację. W tym pomoże nam krzem.

Wbrew powszechnemu sposobowi podawania, to popularne w Polsce warzywo najlepiej jeść na surowo. Wtedy zachowuje ono najwięcej witamin. Oprócz tego, możemy podawać je w formie gotowanej, pieczonej, w surówkach, zupach, a nawet deserach. Pysznie i zdrowo!

Wegetarianizm staje się coraz bardziej popularny. Dla nas to po prostu wykluczenie mięsa z diety. Jedni robią to ze względów moralnych, inni z przyczyn zdrowotnych, jeszcze inni po to, żeby schudnąć. Okazuje się, że rodzajów wegetarianizmu jest kilka. To nie zawsze…