Cała prawda o ziemniakach
Dlaczego winimy ziemniaki za otyłość? W przekonaniu wielu osób są kaloryczną bombą. To zupełnie niesłusznie przekonanie. Pora, aby te zdrowe warzywa pozbyły się złej sławy.
Zdrowe grillowanie
Jak pokazują badania, grillowanie to najchętniej wybierany sposób na spędzanie wolnych, wakacyjnych dni i wieczorów. Grillują wszyscy – starzy, młodzi, ci lubiący ciszę i spokój, a także niepokorni imprezowicze. To zabawa dla każdego. Warto jednak poznać kilka rad, które pozwolą…
Graj w zielone!
Sezon na warzywa i owoce trwa tak naprawdę cały rok, ale to w okresie letnim łatwiej kupić je świeże na straganach. Zimą skazani jesteśmy na kupowanie ich w supermarketach. Korzystajmy więc jak najwięcej z kolorowych bomb witaminowych. Szczególnie dobrym wyborem…
Sokowirówka vs Wyciskarka
Zdrowe jedzenie staje się coraz modniejsze. I bardzo dobrze! Powinniśmy dbać nie tylko o to, co jemy, ale również o to, co pijemy. Soki dostępne w sklepach zawierają dużo konserwantów i, choć zachęcają napisami „100% soku” czy „bez cukru”, nie…
Naturalne energetyki
Jesteś zabiegana? W Twoim życiu ciągle coś się dzieje, nie masz czasu na odpoczynek i odpowiednio długi sen? Jak często sięgasz po dostępne w sklepach napoje energetyczne? Czy wiesz, że istnieją również naturalne produkty, które mogą podnieść Twój poziom energii?…
Niezbędnik plażowiczki
Już za chwilę lato, na które tak wszystkie czekamy. Wreszcie położymy się na plaży i popływamy w morzu czy jeziorze. Cały rok męczymy się na siłowni po to, aby teraz pokazać nasze jędrne ciało w kostiumie kąpielowym i zadbać o…
Zupy na upalne dni
Chłodnik to porcja zdrowia i chłodnej przyjemności w jednym. Zupa na bazie nowalijek i bogatego w białko i wapń jogurtu naturalnego to źródło witamin dla naszego organizmu. Idealnie nadaje się na upalne dni i wieczory.
Makaron nie tuczy?
Makarony sprawdzają się w każdej sytuacji, zarówno na romantycznej kolacji we dwoje, uroczystości rodzinnej, jak i na co dzień, kiedy trzeba coś szybko przygotować. Mają fantastyczny smak, a ich zastosowań w kuchni jest cała masa. Niestety często można usłyszeć, że…
Walka i wrotki, czyli Roller Derby w Polsce
Maj w pełni, a my coraz więcej czasu spędzamy poza domem, spacerując, jeżdżąc na rowerze, uprawiając jogging czy Nordic Walking. Są i tacy, którzy wyciągają z szafy zakurzone rolki lub awangardowe dzisiaj wrotki. Ostatnio w Polsce pojawia się jednak coraz…
Pyszne placuszki z owocami!
Sezon owoców już w pełni – wykorzystaj to! Jedz je na surowo, w sałatkach i pij smakowite koktajle. Nie zapomnij wypróbować również naszych przepisów na placki z malinami, bananami, jabłkami… Przygotowanie tej przekąski zajmie Ci niewiele czasu, a efekt będzie…