Które partie ciała chciałabyś wyszczuplić, umięśnić lub po prostu poprawić ich wygląd? Brzuch, uda, pośladki, ramiona, łydki… wszystkie! Dla osób, które na aktywność fizyczną nie mają chęci lub czasu najlepiej byłoby znaleźć jedno ćwiczenie, za pomocą którego pracujemy nad wszystkimi…
Dieta? Raczej głodówka, ale czego się nie robi, aby osiągnąć upragnioną sylwetkę. Któż nie marzy o figurze szczuplutkich tancerek baletu. W ostatnim czasie na internetowych forach popularnością cieszy się tzw. dieta baletnicy. 10 kg w 10 dni? Wątpliwe.
W pogoni za szczupłą sylwetką wprost z kolorowych magazynów, człowiek współczesny chwyta się wszystkich możliwych rozwiązań. Zmiana przyzwyczajeń żywieniowych, permanentna dieta, a na dokładkę karnet na siłownię już nie wystarczą… W walce o mniejsze rozmiary wspiera nas teraz także psychologia…
Dania włoskie są niezwykle popularne w naszym kraju. Dzieje się tak za sprawą pysznego smaku, różnorodnych propozycji podania oraz dzięki prostocie przepisów! Prezentujemy przepis na muszle nadziewane bakłażanem, kurczakiem i kozim serem.
Nie lubisz biegać? Szybko się męczysz, nie masz kondycji? Ta metoda jest właśnie dla Ciebie! Gdy tylko na dworze robi się cieplej, w parkach, lasach i na ulicach można spotkać każdego dnia coraz to więcej biegaczy. Tych bardziej i mniej…
Gdy za oknem upał każdy sposób na ochłodę jest dobry. Z pomocą przybywają nam mrożone napoje i lodowe desery. Dla urozmaicenia tych ostatnich, mamy dla was 3 ciekawe przepisy.
Cukinia (często nazywana w Polsce również kabaczkiem) to niezwykle wartościowe warzywo. Zawiera sole mineralne, flawonoidy i witaminy (C, PP, B1), a w dodatku jest niskokaloryczna, przez co jest doskonałym wyborem dla miłośników diet. Jako że ogrody zazieleniły się w końcu…
Dieta kopenhaska to niskowęglowodanowa i niskokaloryczna dieta trzynastodniowa, która ma za zadanie usprawnić naszą przemianę materii na dłuższy czas. Mimo, iż jej zwolenniczki są zachwycone natychmiastowym efektem, dietetycy ostrzegają przed skutkami ubocznymi takiego żywienia.
Podczas ciepłych, słonecznych dni warto sięgnąć po napoje które skutecznie ugaszą nasze pragnienie. Mrożone herbaty na bazie owoców są świetnym sposobem na orzeźwienie. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów, które są świetną alternatywą dla butelkowanych napojów słodzonych.
Do swojej diety warto wprowadzić awokado. Ten owoc jest źródłem najbardziej wartościowych kwasów tłuszczowych, w tym omega 3. Do tego wspomaga pracę serca, reguluje ciśnienie, poprawia wzrok, wygląd skóry i przepysznie smakuje.
