Magnez, bo o nim będzie mowa, należy do pierwiastków występujących we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych człowieka. Jest pod względem ilości czwartym składnikiem mineralnym występującym w ludzkim ciele. Jakie są funkcje magnezu? Magnez jest niezbędny do działania około 80 enzymów,…
Koktajle owocowe i warzywne to świetny pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie. Ale nie tylko, takie koktajle mogą nawet zastąpić nam obiad, a dla osób uprawiających sport, mogą okazać się świetną bombą energetyczną, lepszą niż chemiczne odżywki. Koktajl ze świeżo…
Od kiedy pojawiła się moda na zdrowe odżywianie wzrosła liczba sklepów ze zdrową i ekologiczną żywnością. Na półkach w sklepach spożywczych roi się od produktów z napisem BIO, ale czy każdy wie co to dokładnie oznacza i czym żywność ekologiczna…
Trening obwodowy – inaczej trening cykliczny. Cechuje go różnorodność ćwiczeń i stosowanie przez zawodowych sportowców, a także przez inne osoby w domu. Skierowany do tych, którzy chcą szybko spalić tłuszcz, lub zwiększyć masę mięśniową.
Sabrina LaBow w czasie ciąży przytyła 20 kilogramów. Po urodzeniu córeczki w 2010 roku chciała jak najszybciej pozbyć się ciążowej nadwagi. Przekonała się jednak, że mając pod opieką małe dziecko, czasu brakuje nawet na treningi na siłowni. Sabrina zaczęła więc…
Jedną z najlepszych opcji na oczyszczenie organizmu, i przy okazji pozbycie się kilku kilogramów, stanowi dieta grejpfrutowa. Jedna z najstarszych i najbardziej skutecznych, której działanie opiera się na zawartych w grejpfrutach naturalnych enzymach, przyspieszających metabolizm i powodujących szybsze spalanie kalorii….
Ziemniaki to chyba najbardziej popularne warzywo na polskich stołach. Jemy je praktycznie do każdej potrawy: kotletów schabowych, gołąbków, pieczeni, zrazów, gulaszów. Nasze babcie wpychały w nas tony ziemniaków, przy każdej okazji. Tym bardziej dziwny może wydawać się pomysł stosowania odchudzającej…
Jeśli interesujesz się koszykówką, a w szczególności amerykańską ligą NBA, na pewno spodoba ci się Slamball. Ta zwariowana dyscyplina sportu powstała w Los Angeles w 2002 roku, i od razu zyskała spore zainteresowanie i rozgłos. Jest to rzecz jasna bardziej…
Jazda na rowerze była, i jest, jedną z najbardziej popularnych aktywności sportowych. Niezależnie od pory roku, cyklistów można spotkać zawsze, którzy mimo śniegu lub deszczu przemieszczają się ulicami miasta. Jednakże, zdecydowanie, cycling jest najpopularniejszy w sezonie letnim. Pierwsze promienie wiosennego…
Dieta makaronowa, przełamuje standardowe postrzeganie tego produktu spożywczego – zazwyczaj makaron kojarzy się z czymś, od czego możemy szybko przytyć. Jak widać, niekoniecznie. Rzecz jasna nie jest to dieta cud od której nagle schudniemy kilkanaście kilogramów, ale za to nasza…
