Lato coraz bliżej. To już ostatni dzwonek, aby zacząć pracować nad swoją sylwetką. Wiele z nas decyduje się właśnie teraz na drastyczne diety, aby osiągnąć cel na czas. Często sięgamy do Internetu po rady. Szukamy tam „cudownych diet”. Uwaga! Niektóre…

Znany był już w starożytnym Egipcie i Rzymie. Podobno już Kleopatra raczyła się nim po każdym obfitym posiłku. Anglicy nazywają go eliksirem życia, Amerykanie biją się o każdą butelkę. Czyżby była mowa o jakimś nadzwyczajnie ekskluzywnym drinku, orientalnym napoju? Cóż,…

Wiele lat temu, nasze prababcie i ich babcie nie miały galerii i sklepów z kosmetykami na wyciągnięcie ręki. Musiały sobie radzić innymi metodami. Sięgać do medycyny naturalnej i korzystać z tego co przyniosła nam matka Ziemia. Warto poznać niektóre przepisy,…

Sezon grillowy właśnie się zaczął. Mięsożercom cieknie ślinka na myśl o przyrumienionej kiełbasce i krwistym steku. Na co mogą czekać wegetarianie, którzy wyżej wymienionych specjałów nie zamierzają tknąć? „Potrzeba jest matką pomysłów” dlatego chyba nikogo nie zdziwi, że możemy zaplanować…

Dietetycy na całym świecie alarmują, że ilość spożywanego przez ludzi cukru już dawno przekroczyła normę. Próchnica i otyłość to plaga XXI wieku, która spędza sen z powiek współczesnej medycynie. A wystarczy tylko zamienić cukier na inną substancję słodzącą. Aspartam, bo…

Według raportów Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowe odżywianie w pracy to jeden z ważniejszych czynników warunkujących efektywność pracowników. Mówimy tu o zwiększaniu wydajności nawet o 20%. Jasne jest, że rezygnacja z jedzenia na rzecz wykonywania naglących zadań to kiepski plan. Jakie…

Wszechobecne napoje energetyczne i izotoniczne stały się częścią naszego życia. Czy rzeczywiście tak bardzo ich potrzebujemy? Czym w ogóle są? Niektórzy z nas uważają, że to to samo – ma nas wzmocnić, dodać energii, poprawić naszą koordynację psychoruchową. Inni podkreślają,…

Każda z nas zdaje sobie sprawę, z tego jak ważna jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Nie każdej jednak udaje się do tego stosować. Oto kilka prostych sposobów, w jaki sposób możemy poprawić swój metabolizm.

Każdemu z nas marzy się czasem gorący, niedzielny rosół, albo tradycyjny, polski schabowy z ziemniakami i bukietem surówek. Niestety w pierwotnej wersji taki obiad to istna bomba kaloryczna… Na szczęście jest wiele sposobów na to, by pozbawić nasze dania dużej…

Kto z nas nie lubi podjadać między posiłkami? Niestety, na ogół mamy zakodowany ten niedobry nawyk, co wcale nie jest pomocne w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zobacz jakie przekąski wybierać, tak aby było pysznie, zdrowo i niskokalorycznie!