Joga – jak zacząć i dlaczego warto ją uprawiać?
Szybkie tempo życia sprawia, że czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni i brakuje nam koncentracji. Jedną z metod, aby się z tym uporać, jest aktywność fizyczna. Zamiast jednak decydować się na intensywne treningi, możesz postawić na ćwiczenia jogi. Na czym polegają? Od…