Uprawiając sport możemy nabawić się kontuzji. Od tego jak szybko ją wyleczymy zależy nasz powrót do aktywnego trybu życia. Warto zadbać o stan naszego organizmu wcześniej, aby w razie kontuzji miał siłę na szybką regenerację. W tym pomoże nam krzem.

Wbrew powszechnemu sposobowi podawania, to popularne w Polsce warzywo najlepiej jeść na surowo. Wtedy zachowuje ono najwięcej witamin. Oprócz tego, możemy podawać je w formie gotowanej, pieczonej, w surówkach, zupach, a nawet deserach. Pysznie i zdrowo!

Wegetarianizm staje się coraz bardziej popularny. Dla nas to po prostu wykluczenie mięsa z diety. Jedni robią to ze względów moralnych, inni z przyczyn zdrowotnych, jeszcze inni po to, żeby schudnąć. Okazuje się, że rodzajów wegetarianizmu jest kilka. To nie zawsze…

Marzysz o oglądaniu świata z perspektywy ptaka? W dzieciństwie próbowałeś oszukać grawitację i wzbić się w powietrze? Jest na to sposób. Ludzie od zawsze próbują oszukać naturę i na szczęście, dla wszystkich amatorów pięknych krajobrazów, wymyślili paralotnię.

Całe szczęście, że fitness, ćwiczenia i siłownia stały się takie modne. Jeden problem z głowy – nie trzeba już tak mocno promować zdrowego trybu życia. Jednak tu pojawiły się kolejne kwestie do przemyślenia: jak wyglądać, jaką siłownię/klub fitness wybrać, chodzić samemu,…

Desery lodowe lubi każdy, ale czy każdy potrafi zrobić je sam? Dzięki naszym przepisom na pewno to się zmieni! Sposób na przyrządzenie domowych lodów jest bardzo prosty, a jeśli są zrobione z odpowiednich składników to można je potraktować jako zdrową…

Niezapowiedziana wizyta teściowej, przyjazd przyjaciółek, które zaplanowały odwiedzić Cię w tajemnicy przed Tobą, albo niedzielna niespodzianka męża, który zaprosił na obiad kolegę z pracy wraz z żoną i zapomniał Ci o tym powiedzieć, podczas gdy Ty akurat dziś postanowiłaś zrobić…

Kobiece problemy z wagą to zazwyczaj kwestia nadwagi. Panie praktycznie zawsze znajdą nadmiar tłuszczyku, którego chciałyby się pozbyć. Bywa jednak również tak, że to nie nadmiar kilogramów jest głównym kłopotem, lecz ich niedobór. Wydaje Ci się, że naprawdę dużo jesz,…

Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa w leczeniu chorób, a także zapobieganiu wielu dolegliwościom. Stosowanie się do określonego jadłospisu pozwala między innymi wzmocnić odporność, zadbać szczególnie o włosy czy pozbyć się problemów z przewodem pokarmowym. Bardzo popularna wśród młodych kobiet jest…

Wydawać by się mogło, że fala upałów to najgorsze co może spotkać mieszczuchów. Betonowe budynki potęgują uczucie skwaru, a asfalt roztapia się pod nogami. Na szczęście coraz więcej metropolii (w tym nasza, poczciwa Warszawa) stawia na zieleń i rozwija tereny…