Zupa to niepozorne, ale pełnowartościowe danie, które doda energii i szybko zaspokoi głód. Dietetycy są zgodni co do tego, że należy zjeść jeden ciepły posiłek w ciągu dnia. Dlaczego więc nie miałaby to być aromatyczna gęsta zupa-krem pełna witamin?
Dieta South Beach nie jest restrykcyjna. Nie opiera się również na tymczasowym ograniczeniu podaży kalorii, ale stanowi sposób odżywiania na całe życie. Polecana jest osobom, którym zależy na bezpiecznym odchudzaniu i wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm – odsetek ludzi z nadwagą lub otyłością stale wzrasta. W Polsce i na świecie realizowane są programy pomocy osobom, których waga jest zbyt wysoka. Wbrew pozorom jeszcze trudniejsze zadanie mają osoby borykające się z…
Nazywanie kogoś „słoikiem” może niedługo zmienić znaczenie. Wszystko za sprawą nowego kulinarnego trendu, a mianowicie lunchu w słoiku. A żeby jeszcze bardziej uściślić: mowa o amerykańskiej firmie Ball Mason Jar.
Mięso jest źródłem wielu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego stanowi istotny element zbilansowanej diety. Spożywanie białego mięsa jest bardziej powszechne, jednak stale przeprowadzane badania pokazują, że nie powinniśmy rezygnować także z czerwonego mięsa, zwłaszcza wołowiny.
Callanetics to trening zarówno na górne, jak i dolne partie ciała. Poszczególne ćwiczenia powinny być wykonywane według określonej kolejności, a ich skuteczność potwierdza wiele osób. Zadaniem tego zestawu jest wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji, zwiększenie wytrzymałości stawów oraz wymodelowanie sylwetki.
Korzyści wynikające ze spożywania warzyw o każdej porze roku nie budzą żadnych wątpliwości. Jednak wartość odżywcza niektórych z nich spada w okresie zimowym. W tym czasie powinniśmy wybierać warzywa cebulowe, korzeniowe i strączkowe, ponieważ w skuteczny sposób wspomagają działanie układu…
Coraz głośniej jest o diecie cytrynowej, dzięki której nie tylko można schudnąć parę kilogramów, ale również oczyścić organizm. Jej autorem jest Stanley Burroughs – amerykański specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej. Podstawę diety stanowi cytryna, która posiada wiele właściwości zdrowotnych.
Dieta Zone, zwana inaczej dietą strefową, robi furorę za oceanem i w wielu krajach Europy. Uwielbiają ją hollywoodzkie gwiazdy – Demi Moore i Jennifer Aniston. W ciągu dwóch pierwszych tygodni jej stosowania można schudnąć trzy kilogramy, a następnie 1-3 miesięcznie….
Wysokokaloryczna i obfita kolacja potrafi zniweczyć efekty dobrze rozplanowanej i zbilansowanej diety. Podobnym przewinieniem jest pomijanie tego posiłku w codziennym jadłospisie. Zdrowa i dietetyczna kolacja wspomaga nie tylko nocną regenerację mięśni, ale również skutecznie przyśpiesza metabolizm.
