Stało się. Postanowiłaś, że schudniesz. Tym razem chcesz wytrwać w swojej decyzji i przestrzegać narzuconej przez siebie diety. Masz pewnie świadomość tego, ile czeka cię wyrzeczeń, jednak celem jest upragniona sylwetka, a co za tym idzie – twoje świetne samopoczucie…

Dieta 5 czynników to skuteczny program odchudzania, dzięki któremu można schudnąć nawet 7 kg w ciągu 5 tygodni. Utrata zbędnych kilogramów odbywa się bez ryzyka efektu jo-jo, a z gwarancją świetnego samopoczucia. Nic więc dziwnego, że kuracja ta robi furorę…

Dieta jogurtowa jest dwutygodniowym programem odchudzającym. Stosując ją można stracić nawet 6kg, nie odczuwając przy tym głodu lub innych skutków ubocznych. Z pomocą tej kuracji nie tylko usprawnisz procesy przemiany materii i wyeliminujesz toksyny z organizmu, ale również zaopatrzysz go…

Dieta 3d chili to kuracja oparta na odpowiednim doborze przypraw, które intensywnie przyśpieszają przemianę materii. Urozmaicony jadłospis, kopalnia witamin i minerałów, brak głodówek i liczenia kalorii – to tylko niektóre z zalet tej diety. Podczas jej stosowania możemy bez wyrzutów…

Skonstruowana w Oslo przez ekspertów ds. żywienia i lekarzy – dieta norweska – jest bardzo rygorystycznym i wymagającym samodyscypliny sposobem odżywiania. Dieta opracowana przez Norwegów intensywnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a po jej zakończeniu następuje odczuwalne zmniejszenie apetytu. Konsekwentne przestrzeganie…

Wybór odpowiedniej diety to duży problem. Wiadomo, że u nas ciągle mówi się o tych samych – śródziemnomorskiej, wegańskiej, pięciu przemian etc. etc. Warto zobaczyć, jakie diety stosowane w innych krajach mogą pomóc nam schudnąć i utrzymać piękną sylwetkę w…

OXY jest przykładem kolejnej diety proteinowej, której zasady zbliżone są do założeń diety dr. Dukana. Chociaż przeważająca większość dietetyków podchodzi do niej z dużą dozą sceptycyzmu, twórcy OXY przekonują, że w ciągu trzech tygodni jej stosowania można schudnąć nawet 15…

DASH jest dietą, która nie tylko zapobiega rozwojowi nadciśnienia, ale również obniża poziom cholesterolu i pozwala zachować smukłą sylwetkę. Poza tym chroni przed nowotworami, cukrzycą i osteoporozą. Nic więc dziwnego, że została okrzyknięta najlepszą dietą 2014 roku.

Dieta South Beach nie jest restrykcyjna. Nie opiera się również na tymczasowym ograniczeniu podaży kalorii, ale stanowi sposób odżywiania na całe życie. Polecana jest osobom, którym zależy na bezpiecznym odchudzaniu i wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.