Stosujesz odchudzającą dietę, ale nie widzisz większych efektów? Czy wiesz, że niektóre produkty są Twoimi sprzymierzeńcami w walce o piękną sylwetkę? Aby je strawić, organizm zużywa więcej energii niż one dostarczają, powodując niedobór energetyczny, który objawia się utratą kilogramów. Poznaj swoich…

Coraz więcej ludzi boryka się z otyłością i chorobami dietozależnymi. Często nie zwracamy uwagi na to, jak się odżywiamy. Zwykle jemy w pośpiechu, bierzemy to, co mamy pod ręką. Sprawdź, jak w prosty sposób, nieznacznie modyfikując swoją dietę, możesz zyskać…

Podczas walki z dodatkowymi kilogramami warto wzbogacić swoją dietę w produkty, które hamują apetyt. Dzięki temu proces odchudzania stanie się odrobinę łatwiejszy. Za każdym razem, kiedy zaczniesz odczuwać głód i pojawi się pokusa sięgnięcia po niezdrowy i kaloryczny posiłek, możesz…

Z cellulitem borykają się kobiety niezależnie od masy ciała – możemy go zauważyć u osób ze sporą nadwagą, jak i tych szczupłych. Powstawaniu pomarańczowej skórki sprzyjają: nieprawidłowa dieta, brak ruchu, brak snu czy noszenie butów na wysokich obcasach. Najlepszym sposobem…

Natłok obowiązków i brak czasu sprawiają, że nie zawsze dbamy o to, aby nasza dieta była bogata w dużą ilość cennych składników odżywczych. Zamiast tego spożywamy gotowe dania, niezdrowe przekąski i napoje. W wielu przypadkach nie zdajemy sobie sprawy, jak…

Jeżeli jesteś ospały, zmęczony i czujesz się ciężko, to może być znak, że czas na detoks. Toksyny gromadzące się w naszych organizmach są często odpowiedzialne za złe samopoczucie, niekorzystny wygląd skóry i włosów oraz brak energii. Tygodniowa dieta sokowa to…

Czy nadchodzi kolejna rewolucja na rynku aplikacji? Światowy gigant Google właśnie zapowiedział, że ich specjaliści pracują nad utworzeniem aplikacji zwanej Im2Calories, która samodzielnie będzie liczyć kalorie zawarte w spożywanym posiłku. Jak? Za pomocą zwykłego zdjęcia!

Większość kobiet patrzy z zazdrością, kiedy bez żadnych ograniczeń pochłaniasz kaloryczne posiłki i nie przybierasz na wadze. Dla Ciebie to jednak powód do zmartwienia, a nie radości. Osoby z nadwagą nie stanowią przyjemnego widoku dla oka, ale wychudzone ciało, z…

Ciężko jest ci schudnąć? Wydaje ci się, że przestrzegasz podstawowych zasad diety, a nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to zapewne popełniasz któryś z błędów, który spowalnia twój metabolizm. W naszym artykule dowiesz się, czego unikać, a czego przestrzegać podczas…

Wiele razy obiecywałaś sobie, że skończysz z podjadaniem batoników, cukierków i obędziesz się bez tabliczki czekolady w domu? Zobacz jak łatwo wprowadzić ten plan w życie i zrezygnować z kalorycznych słodkości!