Wiele razy obiecywałaś sobie, że skończysz z podjadaniem batoników, cukierków i obędziesz się bez tabliczki czekolady w domu? Zobacz jak łatwo wprowadzić ten plan w życie i zrezygnować z kalorycznych słodkości!

W pozbyciu się z diety słodyczy może pomóc chrom. Wspomaga on metabolizm, przyspiesza spalanie tłuszczu. Jego zażywanie zmniejsza apetyt na słodycze. Wspomagany chromem metabolizm węglowodanów i tłuszczów jest przydatny osobom próbującym zrzucić zbędne kilogramy. Możemy przyjmować go w tabletkach, ale trzeba pamiętać, by nie przesadzić.

Warto zastąpić cukier zdrowszym zamiennikiem. Zapomnij o słodziku! Są o wiele zdrowsze metody. Miód zawiera dobre dla naszego organizmu minerały i enzymy, przez co jest o wiele zdrowszy. Innym produktem, który osłodzi nam życie, jest słód ryżowy lub jęczmienny. Słody przyspieszają trawienie oraz wzmacniają żołądek. Możemy wybrać również bardzo popularny ostatnio ksylitol – cukier brzozowy. Wzmacnia on odporność organizmu i ma właściwości, które opóźniają proces starzenia się organizmu. Jeżeli zależy nam, by nasz zamiennik cukru był mało kaloryczny, wybierzmy stewię. Oprócz tego, że jest ona około 300 razy słodsza od cukru, to jej kaloryczność jest praktycznie zerowa!

Co z czekoladą? Najbardziej kaloryczne są te z różnego rodzaju nadzieniami. Najzdrowsza i najlepsza dla Twojego organizmu jest gorzka czekolada. Im więcej zawartości kakao ma w sobie tym lepiej! Dlaczego tak jest? Ta słodkość ma najmniejszy indeks glikemiczny, który nie przyczynia się do nadmiernego wytwarzania insuliny. Dzięki temu uczucie głodu nie dopada nas tak szybko jak przy skonsumowaniu paru kostek czekolady mlecznej.

Daria Sekula