Mus jest świetnym pomysłem na deser. Przygotujesz go szybko i łatwo, nawet jeśli nie jesteś na zaawansowanym poziomie gotowania. Lekkie owocowe musy sprawdzą się podczas upałów, a słodkie z dodatkiem czekolady lub kajmaku będą z powodzeniem zastępować czekoladę lub lody….

Kochasz taniec i jednocześnie zależy ci na szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów? Wypróbuj latino fitness, ostatnio bardzo modny rodzaj aerobiku, który bazuje na gorącym, południowym tańcu połączonym z wyciskającym pot treningiem cardio. W Warszawie jest już co najmniej kilka ośrodków, w…

Kalarepa nie bez powodu jest jednym z ulubionych warzyw Europejczyków. Jest bogata w błonnik, witaminy z grupy B i witaminę C oraz cenne dla zdrowia składniki mineralne, jak magnez, miedź, potas, wapń i żelazo. Ze względu na wysoką zawartość glukozynolanów,…

Jedzenie na świeżym powietrzu, w gronie znajomych i przyjaciół smakuje zdecydowanie najlepiej. Na letnich garden party dużą popularnością cieszą się szaszłyki z grilla. Ich przygotowanie nie pochłania wiele czasu, a smak zniewala największych smakoszy. Przygotowaliśmy dla Was kilka sprawdzonych przepisów.

Proste, szybkie i idealne na upalne dni – sałatki są dobrym pomysłem zarówno na lunch jak i letnie, wieczorne spotkania ze znajomymi przy winie. Skuś się na eksperyment i zamiast tradycyjnych sałatek przygotuj te o słodko–słonym smaku. Zobacz nasze propozycje!

Zawsze warto mieć pod ręką niskokaloryczne przekąski. Możemy podjadać je bez konsekwencji i nie martwić się, że źle wpłyną na naszą figurę. Mają mało kalorii, a do tego są bogate w witaminy oraz minerały. Wyrzuć z kuchennych szafek niezdrowe chipsy,…

To, co najbardziej męczy cię podczas ćwiczeń, to wywołująca ogromne znużenie rutyna. Nie spędzisz zbyt wiele czasu na bieżni albo na rowerku – po prostu bardzo szybko zaczynasz się nudzić. Dla osób takich jak ty, a więc pragnących połączyć aerobik z dobrą…

Wreszcie nadeszło lato i zamiast narzekać na zimno i deszcz, zmagamy się z falami upałów. Na takie dni najlepszą propozycją dania na obiad jest chłodnik. Tradycyjna zupa na zimno nie tylko nas ochłodzi, ale doda również mnóstwo energii. Oto najciekawsze…

Z trądzikiem borykają się nie tylko nastolatki, ale także dwudziestokilkulatki, a nawet kobiety w średnim wieku. Na rynku dostępnych jest wiele specyfików, które mają na celu zlikwidowanie tego uporczywego problemu, jednak coraz więcej osób zwraca się w kierunku naturalnych metod…