Gotowa podjąć wyzwanie i zmienić swoje życie na lepsze? Interesują Cię profesjonalne treningi w pięknych sceneriach? Zaprojektowane tak, żebyś schudła, nabrała lepszej kondycji i oderwała się od codzienności? Tylko połączenie ćwiczeń ze specjalnie dobraną dietą przyniesie spektakularne efekty. Spróbuj, przeżyj…
Katarzyna Glinka dołączyła do akcji „Jem Drugie Śniadanie”! Wspólnie z Anną Wyszkoni, Dorotą Chotecką i Andrzejem Krzywym, dotychczasowymi ambasadorami, będzie namawiać Polaków do zabierania z domu drugiego śniadania.
W sieci możemy znaleźć wiele ciekawych blogów z przepisami kuchni wegetariańskiej, ale pięknie wydane książki kucharskie na pewno sprawią, że będziesz gotować częściej i urozmaicisz swój jadłospis. Nawet jeżeli nie jesteś wegetarianką, koniecznie poznaj te publikacje!
Instytutu Żywności i Żywienia opublikował Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, która różni się od poprzedniej wersji z 2009r. Jej zalecenia zgodne są z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia. Przeczytaj, na czym polegają zmiany i wprowadź je do swojego życia, aby…
Marzysz o zgrabnych i jędrnych pośladkach? Chciałabyś z dumą prezentować swoje kształty w obcisłej sukience? Wystarczą 2 tygodnie regularnych treningów oraz odpowiednia pielęgnacja, aby Twoja pupa wyglądała o wiele lepiej. Przeczytaj nasze rady i przygotuj swoje pośladki do lata!
Nie masz pomysłu na deser? Zastąp ciasto pysznym smoothie lub koktajlem! Ogniste smoothie przyspieszy metabolizm osób na diecie, lawendowe ukoi nerwy, a orzechowy koktajl z likierem wprowadzi każdego z nas w błogi nastrój.
Chciałabyś schudnąć, ale narzekasz, że nie masz czasu ćwiczyć? Oczekujesz spektakularnych efektów w krótkim czasie? W takim razie trening Tabata jest właśnie dla Ciebie. Przeczytaj, na czym on polega, a potem zacznij starania o zgrabną sylwetkę!
Ferie na dobre się rozpoczęły, zima trwa, a Ty właśnie zorientowałaś się, że nie rozpoczęłaś jeszcze przygotowań do narciarskiego sezonu? Nic straconego. Z końcem lutego kończy się szkolna przerwa zimowa, ale marzec to wciąż doskonały moment na szusowanie po stokach bez tłoku…
Sesja egzaminacyjna zbliża się wielkimi krokami, masz więc dużo nauki, a Ty niestety czujesz się ospała i trudno Ci się skupić? Martwisz się, że nie zdążysz zapamiętać wszystkich ważnych informacji? Pamiętaj, że mózg pracuje sprawnie tylko wtedy, gdy jest prawidłowo…
Zupy są bardzo wartościowym posiłkiem. Niestety coraz częściej rezygnujemy z nich na rzecz drugiego dania i przygotowujemy obiad oparty wyłącznie na kalorycznym mięsie. Dlaczego nie powinniśmy rezygnować z zup w naszym codziennym menu?
