Już w najbliższą niedzielę – 21 kwietnia – startuje Orlen Warsaw Marathon. To wielkie wydarzenie dla miłośników sportu. Dokładny dystans trasy wynosi 42,195 kilometrów.

Moi drodzy, święta minęły, zima nie chce ustąpić nadal, co robić? Myślę, że mam na to dobry sposób. Nie ma to jak poprawa samopoczucia przez trening fizyczny.

  Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o tragedii, która wydarzyła się w domu słynnego lekkoatlety w Święto Zakochanych. Pistorious zastrzelił wtedy swoją dziewczynę Reevę Steenkamp. Dlaczego? Możemy snuć tylko domysły.

Bezsenność – ten problem spędza sen z powiek i to dosłownie. Gdy jest długotrwała, potrafi znacznie obniżyć jakość naszego życia. Walczmy z nią.  Przewracanie się z boku na bok, wpatrywanie w ciemność, liczenie baranów, (ewentualnie owiec), włączanie telewizora lub czytanie książki…

Wielu biegaczy rozpoczyna przygodę od marszobiegu, tym samym stopniowo buduje swoją wytrzymałość. Metoda ta usprawnia nie tylko bieg nowicjuszy, lecz także wyczyny weteranów, którzy podczas maratonu przechodzą do marszu w celu regeneracji sił. Trening, zawierający zaplanowane przerwy na marsz, skutkuje…

Czas świąteczny to udręka dla odchudzających się i dbających o linię osób. Jak nie nabrać dodatkowych kilogramów? W tym roku nie będzie to problemem – dajemy wskazówki co i jak jeść w święta wielkanocne, aby czuć się zdrowo i nie…

Kluby, dyskoteki i tańce nie są dla Ciebie? Nie masz poczucia rytmu, a poruszanie się w tempie odpowiednim do muzyki zawsze sprawiało Ci trudność? Jeszcze nie wszystko stracone. Samba to taniec radości i szczęścia.