Powoli możemy się pożegnać z monotonnymi zimowymi wieczorami. Nadchodzi wiosna – to świetny czas, aby poprawić kondycję i sylwetkę. W końcu nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch!

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

Napoje, przekąski i słodycze kupowane z maszyn to już przeszłość! Teraz, z automatu można wyciągnąć rower, kajak, a nawet deskę surfingową. Zaskakujące, nieprawdaż?

Po porodzie każda kobieta chce wyglądać pięknie i atrakcyjnie. Dlatego powinna rozpocząć aktywność fizyczną, aby móc wrócić do dawnej sylwetki oraz formy ciała i duszy.

Coraz więcej ludzi korzysta z prawdziwych rowerów miejskich. Jak sama nazwa wskazuje, przeznaczone są one do podróży po zatłoczonych aglomeracjach miejskich. Aczkolwiek zastosowanie ich nie ogranicza się tylko do miasta. Bez problemów spełniają oczekiwania podczas wycieczek po utwardzonych nawierzchniach np….

Mama zawsze powtarzała, że solidne śniadanie każdego ranka jest najważniejszym elementem zdrowej diety. Wszyscy wiemy, że codziennie rano bezwzględnie powinniśmy przeznaczyć kilka chwil na spożycie wartościowego posiłku, który zapewni nam energię i pozytywnie nastroi na cały dzień. Dlaczego więc, pomimo…

Nie oszukujmy się – żeby biegać rano trzeba wstać godzinę wcześniej. Jedni nie mają z tym problemu ale dla innych to istne szaleństwo. Jak oszukać czas? Jak walczyć z budzikiem? O czym pamiętać biegając rano?

Od niedawna w Polsce, na zachodzie popularny od 10 lat. To już nie tylko taniec w klubie gogo jako forma striptizu. To forma rekreacji ruchowej łączącej sport, zabawę i gwarancję seksownej sylwetki. Czym zatem jest pole dance, skąd pochodzi i…