Dieta i Fitness

Kuchnia

Czekoladowe muffiny na 2 sposoby

Czekolada w kuchni to dobry pomysł o każdej porze roku. Nasza propozycja to zamknięcie jej pysznego smaku w otoczce kuszącego muffina. Dla zadowolenia wszelkich gustów wybraliśmy 2 przepisy z użyciem białej i gorzkiej czekolady. Smacznego!

Sport

Street Workout

Nazwa Street Workout na pierwszy rzut oka nic nam nie powie, w dosłownym tłumaczeniu oznacza to trening uliczny. Czym naprawdę jest ten nowy, coraz bardziej popularny w Polsce sport i co wspólnego ma z Warszawą?

Diety

Obalamy dietetyczne mity!

Marzysz o smukłej sylwetce i dążysz do swoich celów za wszelką cenę? Lubujesz się w dietach i nowinkach żywieniowych? Dowiedz się najpierw, w jakie mity najczęściej wierzymy i dlaczego nie mają one nic wspólnego z prawdą!

Sport

Szukasz sposobu na zgrabne i smukłe nogi?

Nic tak nie przyciąga uwagi mężczyzn jak długie zgrabne nogi. Nie bez powodu więc, są one marzeniem niemal każdej kobiety. Specjalnie dla Was, przygotowaliśmy kilka prostych ćwiczeń na nogi, uda i pośladki, dzięki którym uzyskasz zaskakujące efekty. Twoje nogi staną…

Kuchnia

Pasty – prosto na chleb!

Aby codzienne kanapki stały się ciekawsze i zdrowsze, może warto zamiast tradycyjnej kombinacji wędlina i ser, pokusić się o jakąś alternatywną wersję? Pasty są łatwe w przygotowaniu, można je robić z dostępnych akurat pod ręką dowolnych składników, łącząc wedle upodobania…

Kuchnia

Potrawy kuchni bałkańskiej

Kuchnia Półwyspu Bałkańskiego jest bardzo różnorodna. Widoczne są w niej wpływy zarówno tureckie, bliskowschodnie jak i europejskie. Kuchnia ta wyróżnia się przede wszystkim zamiłowaniem do warzyw, mięsa i oliwy z oliwek. Bardzo powszechne jest przygotowywanie potraw na grillu oraz rozmaitych…

Kuchnia

Babeczkowy szał

Ile razy w ciągu dnia, albo co gorsza w nocy, naszła cię ochota na coś słodkiego? Na przykład na świeżutkiego, słodkiego muffina z czekoladową polewą albo kremem truskawkowym… Niestety w domu nie masz potrzebnych składników, a sklep już dawno zamknięty….

Diety

Dlaczego nie chudnę?

Zwolenników zdrowego trybu życia wciąż przybywa. Ci, którzy nie są zadowoleni z efektów swoich starań w desperacji chwytają się wszystkiego. Czasem jednak, odchudzaniem można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Zanim podejmiesz pierwsze kroki w walce o upragnioną sylwetkę przeczytaj najczęściej…

Zdrowe odżywianie

Sok – zrób to sam!

Ludzie XXI wieku stają się coraz bardziej świadomi tego, jaki wpływ na nasz wygląd, zdrowie i samopoczucie ma odżywianie. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Badawczy ARC Rynek i Opinia wynika, że co trzecia osoba zdaje sobie sprawę z zaleceń dotyczących…

Kuchnia

Nietypowe torty

Lato w pełni, a co za tym idzie – sezon na różnego rodzaju przyjęcia i  spotkania towarzyskie. Może warto jako słodki element menu zaproponować jakiś ciekawy, niebanalny tort? Z pewnością będzie pyszny, a jego wygląd mile zaskoczy naszych gości.