Wraz z nastaniem jesieni coraz częściej chorujemy. Nasze organizmy potrzebują specjalnego traktowania, kiedy przechodzimy proces rekonwalescencji po przebytej chorobie. Alternatywą jest wtedy dla nas dieta lekkostrawna.

Brak upragnionej sylwetki nie jest jedynym problemem dotyczącym otyłości. Istotniejszy jest fakt licznych chorób, które jej towarzyszą. Sprawdź, do którego typu otyłości należysz i co możesz zrobić, żeby to zmienić.

Twoje zwyczaje żywieniowe w okresie laktacji mają ogromne znaczenie nie tylko dla organizmu Twojego dziecka, ale również dla Ciebie. Wbrew ogólnym przekonaniom, nie musisz rezygnować ze wszystkiego. Ważne jest, aby Twoja dieta była różnorodna i lekkostrawna, a posiłki regularne.

W Twoim codziennym jadłospisie powinno znaleźć się miejsce na produkty mleczne. Dowiedz się, jakie różnice występują między nimi, jakie korzyści dla zdrowia wynikają z ich spożywania i czy wszystkie można podawać dzieciom.

Żyjesz w ciągłym biegu i nie masz czasu na codzienne przygotowywanie posiłków do pracy lub na uczelnię? Podczas spotkania w knajpie ze znajomymi zastanawiasz się, które pozycje z karty dań są dozwolone? Zapoznaj się ze wskazówkami, które pomogą Ci w…

Są proste w przyrządzeniu, smaczne, sycące i idealne na jesień. Warto wykorzystać do nich sezonowe warzywa i podawać z chrupiącymi grzankami. Zupy krem to idealny obiad lub przekąska dla zmarzniętych spacerowiczów. Mają mało kalorii, ale dostarczają dużo energii i są…

Jesień sprzyja huśtawkom nastrojów i powracającej jak bumerang chandrze. Nie jest zbrodnią raz na jakiś czas zawinąć się w koc, popłakać i pozwolić sobie na małe użalanie. Na dłuższą metę może to być jednak męczące. Zamiast od razu wykręcać numer…

Zrobienie domowego jogurtu jest proste jak bułka z masłem. Potrzebujesz jedynie mleka i startowego jogurtu naturalnego, a resztę pracy wykonają za Ciebie żywe kultury bakterii. Twoim zadaniem jest jedynie zadbanie o to, żeby było im ciepło i żeby miały co…

Każdy zna osobę, która przybiera na wadze w okresach zwiększonego stresu albo taką, która w tym czasie gubi kilogramy. Przyczyna jest jedna – „zajadamy” stres, radzimy sobie w ten sposób z emocjonalnymi demonami. To normalna reakcja na niepokój, przemęczenie czy…

Masz już dość serwowania tradycyjnych potraw? W Twojej kuchni pojawiła się ostatnio nuda i rutyna? A może pociągają Cię kulinarne wyzwania i lubisz zaskakiwać swoich gości? Jesteś zwolenniczką nietypowych i niebanalnych rozwiązań? Nie musisz za każdym razem stawać przed dylematem,…