Dieta i Fitness

Kuchnia

Floral food – odrobina wiosny na talerzu

Kwiaty od zawsze pełnia funkcję estetyczną. Większość  z nas nawet nie pomyślałby, że sporo z nich nadaję się do dekoracji deserów i potraw. Pozwól im zabłysnąć nie tylko na parapetach i w wazonach, ale także w kuchni.

Kuchnia

Pomysły na proste, wiosenne dania!

Już jutro przywitamy kalendarzową wiosnę! Warto wziąć to pod uwagę i pomyśleć o wprowadzeniu do swojego jadłospisu zdrowych, typowo wiosennych dań. Dzięki nim nie tylko poprawimy samopoczucie, ale również unikniemy zbędnych kilogramów.

Zdrowe odżywianie

Akcja „Jem Drugie Śniadanie”

Przy obecnie niezwykle szybkim i intensywnym trybie życia, często zapominamy o tym, jak ważnym posiłkiem jest drugie śniadanie. Nie zdajemy sobie sprawy, że dostarcza nam cennych wartości odżywczych, które nie tylko dodadzą nam energii i chęci do pracy, ale także…

Kuchnia

Szybki obiad dla zapracowanych

Kiedy wracamy zmęczeni do domu, rzadko mamy ochotę na przebywanie w kuchni dłużej niż to absolutnie konieczne. Dlatego dla tych, którzy zwracają uwagę na to, co jedzą, a jednocześnie chcą spędzić resztę dnia z dala od parujących garnków, mamy kilka propozycji…

Kuchnia

Warsaw Italian Week

Warsaw Italian Week to nowa inicjatywa organizatorów Warsaw Restaurant Week. W ostatni weekend marca w stolicy będzie można zjeść trzydaniowy posiłek za jedyne 39 złotych.

Sport

TRX – nowy pomysł na trening

Masz dość wychodzenia z domu, żeby poćwiczyć? Peszy Cię tłok na siłowni? TRX – jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Spróbuj, a przekonasz się, że to fantastyczny pomysł na trening.

Kuchnia

Kuchnia meksykańska. Quesadillas!

Quesadillas to nic innego jak tortilla, którą robi się z mąki kukurydzianej lub pszennej. Do podstawowych składników należy również ser, przeważnie typu Oaxaca. Danie bardzo często urozmaica się grzybami, papryką jalapeno czy kiełbaskami chorizo. Quesadillas jest świetną propozycją na śniadanie…

Diety

Co spowalnia metabolizm?

Ciężko jest ci schudnąć? Wydaje ci się, że przestrzegasz podstawowych zasad diety, a nie widzisz żadnych efektów? Jeżeli tak, to zapewne popełniasz któryś z błędów, który spowalnia twój metabolizm. W naszym artykule dowiesz się, czego unikać, a czego przestrzegać podczas…

Zdrowe odżywianie

Żeń-szeń ma moc!

W Azji stosowany jest od wieków, my też powinniśmy docenić jego dobroczynne właściwości. Żeń-szeń jest niezastąpiony w przywracaniu witalności i dodawaniu energii organizmowi. Badania wykazały też szereg innych zalet tej rośliny. Jak wygląda żeń-szeń i jak się go stosuje? Czy wszyscy mogą korzystać…