Coraz cieplejsze dni zachęcają nas do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Ćwiczenia na zewnątrz poprawiają nasze samopoczucie, a także syntezę wapnia i witaminy D3 w organiźmie. Dzięki tym ostatnim wzrasta odporność, a kości stają się mocniejsze. Nie każdy jest jednak…
Niezależnie od tego czy jesteście razem miesiąc, czy dziesięć lat, kolacja przy świecach jest dobrym sposobem na podniesie temperatury waszego związku. Na taką okazję doskonale nadają się lekkie i smaczne potrawy z owoców morza, które możesz przygotować sama lub wspólnie z partnerem. Oto nasze…
My turyści najbardziej lubimy podziwiać kultury odległe od naszej. Tajlandia przyciąga nie tylko zapierającymi dech w piersiach widokami, ale także wyszukanymi kulinariami. Kosztowanie potraw to ulubiona rozrywka odwiedzających, inspiracja dla rozmów i zdjęć. Arcydziwne specjały potrafią zaskoczyć każdego!
Ewa Chodakowska w świecie fitness idzie jak burza. Najpierw autorskie treningi, własne studio fitness, program w telewizji… Właśnie przyszedł czas na wydanie gazety.
Z każdej strony zasypywani jesteśmy kolejnymi planami treningowymi i funpage’ami, które mają pomóc w utrzymaniu idealnej sylwetki. Ale co jeśli nie wiemy, co kryje się pod wymyślnymi nazwami treningów? No właśnie często jest tak, że już sama nazwa nas intryguje….
Kiedy za oknem robi się coraz cieplej, mamy ochotę na bardziej lekkostrawne smakołyki. Tarta to doskonała propozycja na wiosenny okres. Można ją przygotować praktycznie z każdym rodzajem warzyw. Sprawdzi się jako danie podawane domownikom na co dzień, a także przysmak…
Przyjemnie przypiekające nosy słońce sprzyja organizowaniu najróżniejszych spotkań towarzyskich. Jeśli zapraszasz do siebie gości, warto oczarować ich jakimś wiosennym akcentem. Doskonale sprawdzą się do tego proste i smaczne przystawki – oto nasze propozycje!
Owoce mango to zarówno przepyszny smak, jak i moc witamin, które odpowiednio stymulują nasz organizm. Poznaj 8 powodów, dla których warto wprowadzić te słoneczne owoce do swojej diety.
Kiedy wyciągasz ją jako drugie śniadanie w pracy czy szkole, większość woła ,,króliczku’’? Śmieją się, żartują i dziwią, dlaczego masz taką promienną cerę i zawsze jesteś zdrowa? Nie znają sekretnych korzyści płynących ze spożywania tej pomarańczowej dobroci, czyli marchewki!
Filmiki tańczącej Pierwszej Damy obiegają cały Internet. Kto by się spodziewał, że żona jednego z najpotężniejszych ludzi na świecie wybierze dość zaskakującą (jak na osobę tej rangi) formę propagowania aktywności fizycznej.
