Popularne odżywki białkowe doskonale wspomagają przyrost masy mięśniowej, jednak mogą szkodzić zdrowiu, a nawet zmniejszać długość życia, gdyż zaburzają równowagę aminokwasową w organizmie – piszą naukowcy z Sydney na łamach „Nature Metabolism”. Otrzymane przez nich wyniki (https://www.nature.com/articles/s42255-019-0059-2) sugerują, że nadmierne…
Najlepiej przyswajalne przez człowieka związki odżywcze pochodzą z jaj, zwłaszcza z ich żółtek – powiedział PAP rektor Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu prof. Tadeusz Trziszka. Dodał, że najzdrowsze są jaja jedzone na miękko, gotowane 4-5 minut. „Jajko jest jednym z najlepszych…
Ewa Chodakowska nie zwalnia tempa. Gwiazda prowadzi wiele projektów, a od niedawna catering! Jak jej idzie? Ewa Chodakowska z nowym projektem! „Długo zastanawiałam się, czy udźwignę i to wyzwanie” Ewa Chodakowska przyznała, że zastanawiała się, czy udźwignie nowy projekt –…
Ania i Robert Lewandowscy mają za sobą rodzinne święta. Para wraz z córeczką Klarą spędziła Wielkanoc z bliskimi w Polsce. Podczas ostatnich dni wrzucili na luz! A co z ich restrykcyjną dietą? Zobaczcie zaskakujące nagranie! Wiemy, jak Ania i Robert…
Polski rynek usług fitness należy do jednego z najbardziej dynamicznie rozwijających się, ale jednocześnie najbardziej rozdrobnionych w Europie. Do klubów, których liczba w 2017 roku wyniosła ponad 2,5 tys., uczęszcza już 2,84 mln Polaków. O tym, czy Polacy są fit i jak…
Karolina Szostak ponad 2 lata temu straciła 30 kilogramów. Gwiazda zastosowała post doktor Ewy Dąbrowskiej. Dieta jest rygorystyczna, ale gwiazda cieszy się, że przynosi duże efekty. Jak często ją robi? Karolina Szostak w ciągu dwóch lat straciła prawie 30 kilogramów…
Jadłospis bogaty w białko zwierzęce, a zwłaszcza mięso, zwiększa ryzyko wczesnego zgonu u mężczyzn – potwierdzają badania naukowców z Finlandii, których wnioski opublikował „American Journal of Clinical Nutrition”. Analizą objęto dane dotyczące blisko 2600 Finów, którzy w momencie rejestracji (lata…
Dzisiaj Maja Sablewska jest znana jako ikona stylu, znawczyni najnowszych trendów w modzie, propagująca zdrowy styl życia i akceptację samego siebie. W przeszłości jednak nie było tak kolorowo. Maja Sablewska kiedyś i dziś. Jej kariera zaczęła się dawno temu, już jako…
Coraz cieplejsze dni często motywują nas do zadbania o siebie i swój wygląd. Decydujemy się na rozpoczęcie zdrowej diety, większą aktywność fizyczną, czasami wiosenny detoks. Bycie fit to już nie tylko siłownia i zmiana nawyków żywieniowych, to zdrowy styl życia….
Po raz pierwszy w historii na świecie żyje więcej ludzi z nadwagą niż niedowagą – podaje Światowa Organizacja Zdrowia. Już dziś liczba osób otyłych przekroczyła 1 mld, a według szacunków World Obesity Federation do 2025 roku może się zwiększyć do jednej czwartej…
