Najczęściej skupiamy się na ćwiczeniu mięśni brzucha, pośladków czy ud, pomijając trening pozostałych partii ciała. Regularne ćwiczenia mięśni ramion nie tylko je wymodelują i wzmocnią, ale również zapobiegną przyrostowi tkanki tłuszczowej oraz przywrócą skórze elastyczność i piękny wygląd.
Zaliczasz się do grona wielbicielek wrapów, hot-dogów i pizzy, ale po ich zjedzeniu masz wyrzuty sumienia? Naucz się jak przyrządzać je samodzielnie w domu, aby mieć pewność, że są nie tylko smaczne, ale również zdrowe i niskokaloryczne.
Alkohol należy do szybko wchłaniających się związków chemicznych. Wykazuje właściwości odwadniające organizm, a w połączeniu z niektórymi składnikami żywności wzmaga refluks żołądka i zgagę. Które produkty spożywcze niwelują negatywne oddziaływanie alkoholu, a których nie powinniśmy z nim łączyć?
Okres zimowy i zbliżające się mrozy nie zachęcają do wychodzenia z domu. Nasza aktywność fizyczna w tym czasie maleje, co sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Warto zatem wprowadzić do swojej diety produkty, będące naturalnymi pogromcami tłuszczu.
Zakładając szpilki sprawiasz, że twoje nogi stają się bardziej smukłe, a ty emanujesz wdziękiem i kobiecością. Jednak chodzenie w wysokich obcasach to nie lada sztuka, dlatego powinnaś ćwiczyć mięśnie nóg, aby utrzymywać je w jak najlepszej kondycji.
Przygotowanie domowych batoników białkowych wymaga niewiele czasu i jest dziecinnie proste. Doskonale sprawdzają się jako forma deseru lub zdrowej przekąski dla każdego. Dodatkowym ich atutem w porównaniu do „sklepowych” produktów jest naturalność, mniejszy stopień przetworzenia oraz zdecydowanie niższa zawartość cukru.
Danuta Awolusi – blogerka i autorka książki „Na wysokim niebie” – schudła aż 70 kg i udowodniła, że nie ma rzeczy niemożliwych. Zrewolucjonizowała swoje życie, dzięki czemu pierwszy raz poczuła się wolna. Teraz jest Dziką Kobietą, ale nie chce się…
Pudding stanowi nieodzowny element świąt Bożego Narodzenia w Wielkiej Brytanii. Pierwotna receptura zakłada, że powinien składać się z 13 składników, które odpowiadają Chrystusowi i dwunastu apostołom. Przygotowywany jest w ostatnią niedzielę adwentu i zgodnie z tradycją w jego powstawaniu uczestniczy…
Święta Bożego Narodzenia to czas spędzany w rodzinnym gronie, obdarowywania się prezentami i…suto zastawionych stołów. Jak uniknąć dolegliwości trawiennych oraz dodatkowych kilogramów, a zatem w pełni cieszyć się magią świąt radzi Renata Ruszniak – autorka książki „Bitwa o Śniadanie“ oraz…
Dieta ketogeniczna zaliczana jest do diet niskowęglowodanowych. Jej stosowanie wzbudza wiele kontrowersji, ponieważ w pierwotnym zamyśle miała zastępować leczenie farmakologiczne dzieci i młodzieży chorych na padaczkę oraz rzadkie choroby metaboliczne i genetyczne.
