Twoje zwyczaje żywieniowe w okresie laktacji mają ogromne znaczenie nie tylko dla organizmu Twojego dziecka, ale również dla Ciebie. Wbrew ogólnym przekonaniom, nie musisz rezygnować ze wszystkiego. Ważne jest, aby Twoja dieta była różnorodna i lekkostrawna, a posiłki regularne.

W Twoim codziennym jadłospisie powinno znaleźć się miejsce na produkty mleczne. Dowiedz się, jakie różnice występują między nimi, jakie korzyści dla zdrowia wynikają z ich spożywania i czy wszystkie można podawać dzieciom.

Żyjesz w ciągłym biegu i nie masz czasu na codzienne przygotowywanie posiłków do pracy lub na uczelnię? Podczas spotkania w knajpie ze znajomymi zastanawiasz się, które pozycje z karty dań są dozwolone? Zapoznaj się ze wskazówkami, które pomogą Ci w…

Zrobienie domowego jogurtu jest proste jak bułka z masłem. Potrzebujesz jedynie mleka i startowego jogurtu naturalnego, a resztę pracy wykonają za Ciebie żywe kultury bakterii. Twoim zadaniem jest jedynie zadbanie o to, żeby było im ciepło i żeby miały co…

Masz już dość serwowania tradycyjnych potraw? W Twojej kuchni pojawiła się ostatnio nuda i rutyna? A może pociągają Cię kulinarne wyzwania i lubisz zaskakiwać swoich gości? Jesteś zwolenniczką nietypowych i niebanalnych rozwiązań? Nie musisz za każdym razem stawać przed dylematem,…