Trening fitball to nic innego jak wykonywanie ćwiczeń przy użyciu gumowej piłki gimnastycznej. Z zajęć tych korzystać mogą osoby w każdym wieku, kobiety w ciąży i po porodzie, a także osoby cierpiące na osteoporozę i schorzenia kręgosłupa. Trening z piłką…
BMI opracowane zostało prawie dwieście lat temu przez belgijskiego matematyka. Przez ten czas pojawiło się wiele zastrzeżeń co do jego wiarygodności i użyteczności, dlatego stworzono nowy wzór do obliczeń BMI. Poprawiona formuła uważana jest za znacznie doskonalszy wyznacznik prawidłowej wagi.
Skorzonera, inaczej wężymord, to nieco zapomniane warzywo, którym według mitologii greckiej Odys opędzał się od zalotów Kirke. Niedoceniana w Polsce pomimo tego, że posiada właściwości przeciwnowotworowe, a jej wartość odżywcza dorównuje roślinom strączkowym.
Power jump jest nowym trendem w fitnessie, który wywodzi się z tańca o dynamicznej choreografii – jumpstyle. Jest niezwykle energetycznym treningiem wykonywanym przy akompaniamencie muzyki na minitrampolinach. Jedna godzina intensywnych ćwiczeń pozwala spalić nawet 1000 kcal!
Skonstruowana w Oslo przez ekspertów ds. żywienia i lekarzy – dieta norweska – jest bardzo rygorystycznym i wymagającym samodyscypliny sposobem odżywiania. Dieta opracowana przez Norwegów intensywnie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a po jej zakończeniu następuje odczuwalne zmniejszenie apetytu. Konsekwentne przestrzeganie…
Kasze są kopalnią witamin i minerałów, dlatego stanowią nieodzowny element zbilansowanej diety. W ostatnim czasie znacznie wzrosło zainteresowanie kaszą kuskus, która jest nie tylko sycąca, ale także lekkostrawna i bogata w węglowodany i białko. Poza tym posiada wiele zastosowań w…
Aerial joga, czyli joga antygrawitacyjna to nic innego jak unikalne połączenie jogi, akrobatyki, fitnessu, stretchingu i tańca. Jest odpowiedzią na postęp i coraz większą wiedzę z zakresu fizjologii i anatomii człowieka, nie rezygnując przy tym z mądrości i harmonii, które…
Jarmuż jest warzywem spokrewnionym z brokułem i brukselką. Znany i ceniony był już w starożytności. Pomimo tego, że jest kopalnią witamin i minerałów, na polskich talerzach pełni raczej funkcję dekoracyjną. To niskokaloryczne warzywo zapobiega chorobom serca, chroni przed miażdżycą, korzystnie…
Chociaż premiera spektaklu „Wasza wysokość” miała miejsce w listopadzie, nadal zbiera on pełną salę widzów. Wystawiana na deskach stołecznego teatru WARSawy sztuka, w reżyserii Katarzyny Kalwat i według tekstu Anny Wakulik, wyłoniona została do finałowej piątki w konkursie Gdyńskiej Nagrody…
