Czy przeglądając oferty klubu fitness masz wrażenie, że ich twórcy posługują się niezrozumiałym dla Ciebie językiem? ABT, TBC, Power TBC, Stretch, G-Stretch, G-core, Multi Cross, Energy Flow… Czyli co? Zapraszamy na przegląd zajęć fitness zrozumiały dla typowego, kanapowego atlety.

ZUMBA

Zumba bije w ostatnim czasie rekordy popularności. Łączy w sobie taniec i aerobik. Kroki zaczerpnięte są głównie z tańców latynoskich, a choreografie tworzone są na poziomie osiągalnym również dla mniej wprawionych tancerzy. Pomimo tego, nie dziwmy się, jeżeli na pierwszych zajęciach nie wszystko złapiemy w lot. Ta forma fitnessu jest jednak na tyle przyjemna, że zażenowanie brakiem koordynacji raczej nie odstraszy nas od energetycznej Zumby. Jej popularność rzutuje na mnożenie się pochodnych jej ofert fitness klubów. Zumba Gold przeznaczona jest dla osób starszych, a Zumba Sentao w swoich choreografiach wykorzystuje krzesła, skupiając się na środkowych i dolnych partiach mięśniowych. Zumba Toning prowadzona jest w spokojniejszym tempie. Nastawiona jest na modelowanie sylwetki i rzeźbienie mięśni. Do latynoskich rytmów można skakać również na basenie. Do oferty coraz większej liczby pływalni dochodzi Aqua Zumba.

Ciąg dalszy wkrótce. Ostatecznie sezon plażowy tuż tuż.

Hanna Gajewska