Im jesteśmy starsi, tym trudniej spalić zbędne kilogramy. Życie w biegu nam tego nie ułatwia. Męcząca praca sprawia, że jedyne o czym marzymy to łóżko, chipsy i dobry film. Nieodpowiednia dieta i brak ruchu odbijają się na naszej figurze i zdrowiu. Coraz więc ludzi skarży się na zmęczenie, nadwagę, depresję, zaburzenia snu, nadmierny apetyt i problemy żołądkowe. Często powodem tych dolegliwości są błędy w odżywianiu i niezdrowy tryb życia. Wczasy odchudzające pomogą zmienić nawyki i poprawią samopoczucie.

Oferty biur podroży przyciągają nie tylko wyjazdami rodzinnymi, objazdowymi, egzotycznymi, ale także odchudzającymi. Wówczas hotele zamiast do leżakowania na plaży zachęcają do korzystania z pakietów poprawiających samopoczucie i sylwetkę, a restauracje zamieniają smażone steki z frytkami na dania na parze. Dietetyczne menu, ćwiczenia są najczęściej tworzone i rozplanowywane przez wykwalifikowaną kadrę dietetyków i trenerów. Klientami są ludzie w różnym wieku. Wczasy odchudzające kojarzą się z ofertą dla kobiet, ale program również dotyczy mężczyzn. Wersja dla panów zakłada większą kaloryczność oraz inne zajęcia, takie jak trening obwodowy, waterpolo czy body pump.

Dlaczego warto?

Przyjemnie spędzony czas, bez zamartwiania się jak cię postrzegają inni. Tutaj każdy ma kompleksy i  chce się poczuć lepiej. Na takim wypoczynku nie tylko zainspirujesz się smaczną i zdrową kuchnią, ale przeżyjesz metamorfozę. Działanie w grupie bardziej Cię zmotywuje i pozwoli przejść przez dietę z przyjemnością. Ponadto zrelaksujesz się w hotelu i w jego pięknym otoczeniu. Sama możesz zdecydować, jaki widok chcesz mieć za oknem. Klienci najczęściej wybierają na takie kuracje miejscowości wypoczynkowe. W zależności od miejsca plan treningowy będzie się różnił. Rozruch poranny w mazurskim lesie, trucht po morskiej plaży lub górski trekking sprawią, że zapomnisz o problemach dnia codziennego.

Jakich korzyści mogę oczekiwać?

Na początku turnusu zawsze są dokonywane pomiary obwodu talii i bioder, określenie masy ciała, wzrostu, procentowej zawartości wody w organizmie, tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Na podstawie tych danych obliczamy wskaźnik BMI  i wyznaczamy sobie cel, czyli wagę, która chcemy uzyskać.

Na takich wczasach nie będziemy wylegiwać się na leżakach ani oglądać w łóżku telewizji. Program stworzony jest z myślą o osobach, które lubią aktywność fizyczną. Można wybrać weekendowy detoks lub dłuższy turnus. Zdeterminowani zobaczą efekty już po kilku dniach. Ważna jest samodyscyplina. Najlepsze efekty uzyskamy na dwutygodniowym turnusie.

Posiłki są serwowane zgodnie z wybrana dietą. Sama możesz dobrać jadłospis. W ofercie są popularne kuracje, takie jak dieta hollywoodzka, białkowa, sokowa, oczyszczająca. Ostatnio największym powodzeniem cieszą się pełnowartościowe diety redukcyjne, składające się z 5 posiłków dziennie. Niskokaloryczne, zbilansowane odchudzanie pobudzi metabolizm do pracy, co pozwoli utrzymać efekty po wczasach. Należy jednak pamiętać, że koniec turnusu to nie koniec diety i ćwiczeń.

Taka kuracja zniweluje stres i sprawi, że nabierzesz nowej energii. Po  takim wypoczynku ustąpią dolegliwości trawienne, organizm będzie oczyszczony z toksyn. Połączenie diety z dużą dawką ćwiczeń i dodatkowego ruchu wpłynie nie tylko na sylwetkę, ale sprawi, że będziesz czuła się lekko i po prostu dobrze. Oferty często  są wzbogacone o warsztaty psychologiczne, które pozwolą uwierzyć w siebie i pomogą łatwiej wprowadzić zmiany w życiu.

Pakiet ćwiczeń

Jeśli nie chcemy po takiej kuracji szybko wrócić do figury z przed turnusu, musimy jeść bardziej świadomie.  Na takich wczasach organizowane są spotkania z dietetykiem i szefem kuchni, który poinformuje jak łatwo i szybko przygotować pełnowartościowe posiłki. Propozycje są smaczne i mało kaloryczne. Można schudnąć jedząc  normalne porcje, ale ważna jest regularność zarówno w spożywaniu posiłków, jak i w ćwiczeniach.

Zajęcia poprawiają formę psychiczną i fizyczną. Oryginalna kombinacja ćwiczeń nie tylko szybko pomoże spalić tłuszcz, ale również zwiększy wydolność organizmu i poprawi ogólną sprawność.

Treningi trwają około godziny i są rozłożone na cały dzień. Lekcje prowadzą wyspecjalizowani instruktorzy, a ćwiczenia dopasowane są do programu odchudzania. Aqua aerobic, taniec, zumba, nornic walking, TBC, pilates, streching, zajęcia na siłowni to tylko przykłady ćwiczeń, z jakich możemy korzystać. Na takich wczasach mamy nieograniczoną dostępność do saun, basenów, jacuzzi. W ofercie pojawiają się coraz częściej programy odchudzająco-medyczne, w ramach których  rehabilitant dostosowuje ćwiczenia i zabiegi do stanu zdrowia klienta.

Zabiegi odchudzająco-oczyszczające

Po wysiłku fizycznym przychodzi czas na zasłużony odpoczynek w strefie Wellness i  Spa. Personel chętnie zapozna Cię z kombinacją zabiegów odchudzających i doradzi. Każdy ośrodek ma własne propozycje. Popularne są zabiegi takie jak mezoterapia, krioterapia, masaże cynamonowe, miodowe, czekoladowe, a także oddziaływanie na skórę falami radiowymi. Masaże wspomagają odchudzanie, walkę z cellulitem i tłuszczem, a także przyspieszają procesy metaboliczne i rozbijają tkankę tłuszczową. Dodatkowo ujędrniają i regenerują skórę. Dzięki pobudzeniu krążenia krwi i limfy, usprawnione jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Jednak bez ćwiczeń i odpowiedniej diety same masaże na niewiele się zdadzą. Aby zmaksymalizować ich efekty najlepiej łączyć je z dietą i ćwiczeniami.

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.