Fitness Club – miejsce dla każdego
Moi drodzy, święta minęły, zima nie chce ustąpić nadal, co robić? Myślę, że mam na to dobry sposób. Nie ma to jak poprawa samopoczucia przez trening fizyczny.
Rozmowa o jodze: Odnajduję siebie na macie
Wywiad z Joanną, 22-letnią studentką prawa, która nie wyobraża sobie życia bez jogi. Katarzyna Nawrocka: Czym jest dla Ciebie joga? To tylko ćwiczenia fizyczne czy również filozofia?
Pistorious się pogubił
Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o tragedii, która wydarzyła się w domu słynnego lekkoatlety w Święto Zakochanych. Pistorious zastrzelił wtedy swoją dziewczynę Reevę Steenkamp. Dlaczego? Możemy snuć tylko domysły.
Marszobieg – czyli metoda Galloway’a
Wielu biegaczy rozpoczyna przygodę od marszobiegu, tym samym stopniowo buduje swoją wytrzymałość. Metoda ta usprawnia nie tylko bieg nowicjuszy, lecz także wyczyny weteranów, którzy podczas maratonu przechodzą do marszu w celu regeneracji sił. Trening, zawierający zaplanowane przerwy na marsz, skutkuje…
LATINO-SAMBA
Kluby, dyskoteki i tańce nie są dla Ciebie? Nie masz poczucia rytmu, a poruszanie się w tempie odpowiednim do muzyki zawsze sprawiało Ci trudność? Jeszcze nie wszystko stracone. Samba to taniec radości i szczęścia.
LATINO CHA-CHA
Cha-cha to taniec latynoamerykański, którego nazwa pochodzi od wydawanego przez stopy dźwięku. Tancerze na parkiecie wykonują charakterystyczny krok zwany ,,chasse”, który w znacznej mierze przyczynił się do stworzenia nazwy tańca. Cha-chę tańczy się do bardzo wyrazistej i dynamicznej muzyki, która…
Choreoterapia a DMT- leczenie za pomocą tańca
Gdy mówimy o chorobach psychicznych i ich leczeniu, zazwyczaj mamy przed oczami leki psychotropowe lub tapczan u psychiatry. Wcale tak nie jest. Wszystkie depresje można leczyć za pomocą tańca.
AQUA FITNESS
Zyskał ostatnio na popularności i coraz więcej osób staje się miłośnikami tego rodzaju fitnessu. Zanurzone w wodzie ciało waży nawet do 90% mniej niż na lądzie. Jest to doskonała forma ćwiczeń dla bardziej leniwych i dla osób, którym ćwiczenia na…
Urządzenia wyszczuplające – czy rzeczywiście działają?
Pasy wyszczuplające to urządzenia mechaniczne nakładane na talię. W reklamach słyszymy, że ich wibracje pobudzają mięśnie brzucha do pracy, spalają tkankę tłuszczową a nawet wspomagają zrzucanie wagi. Wydaje się, że to idealny sposób na odchudzanie. Czy jednak ich działanie jest faktycznie…
Zadbaj o kondycję – wyjdź wiośnie naprzeciw
Wiosna coraz bliżej. Czuć to zarówno w powietrzu jak i w zmianie naszego nastroju. Mamy więcej energii, chętniej wstajemy z łóżka, spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu – jeszcze chwila i na dobre pożegnamy zimową aurę.