Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

Napoje, przekąski i słodycze kupowane z maszyn to już przeszłość! Teraz, z automatu można wyciągnąć rower, kajak, a nawet deskę surfingową. Zaskakujące, nieprawdaż?

Po porodzie każda kobieta chce wyglądać pięknie i atrakcyjnie. Dlatego powinna rozpocząć aktywność fizyczną, aby móc wrócić do dawnej sylwetki oraz formy ciała i duszy.

Coraz więcej ludzi korzysta z prawdziwych rowerów miejskich. Jak sama nazwa wskazuje, przeznaczone są one do podróży po zatłoczonych aglomeracjach miejskich. Aczkolwiek zastosowanie ich nie ogranicza się tylko do miasta. Bez problemów spełniają oczekiwania podczas wycieczek po utwardzonych nawierzchniach np….

Nie oszukujmy się – żeby biegać rano trzeba wstać godzinę wcześniej. Jedni nie mają z tym problemu ale dla innych to istne szaleństwo. Jak oszukać czas? Jak walczyć z budzikiem? O czym pamiętać biegając rano?

Od niedawna w Polsce, na zachodzie popularny od 10 lat. To już nie tylko taniec w klubie gogo jako forma striptizu. To forma rekreacji ruchowej łączącej sport, zabawę i gwarancję seksownej sylwetki. Czym zatem jest pole dance, skąd pochodzi i…

Pierwsza edycja ORLEN Warsaw Marathon za nami. Słoneczna, wiosenna aura zgromadziła aż kilkadziesiąt tysięcy amatorów biegania, którzy mogli zmierzyć się na trzech dystansach – biegu maratońskim, na 10 km i charytatywnym na 3,33 km. Najszybciej maraton ukończyl Etiopczyk Sisay Iemma…

Już w najbliższą niedzielę – 21 kwietnia – startuje Orlen Warsaw Marathon. To wielkie wydarzenie dla miłośników sportu. Dokładny dystans trasy wynosi 42,195 kilometrów.

Moi drodzy, święta minęły, zima nie chce ustąpić nadal, co robić? Myślę, że mam na to dobry sposób. Nie ma to jak poprawa samopoczucia przez trening fizyczny.