Bycie matką nie jest dla niej żadnym usprawiedliwieniem i nie zamierza zrezygnować z idealnego ciała. 34-letnia Simone Gately wstaje o 5 rano, ćwiczy dwa razy dziennie, a 5 porodów nie przeszkodziło jej, by uzyskać na brzuchu doskonały ośmiopak.

Nie zawsze łatwo jest nam znaleźć czas na trening. Skoro jednak zdecydowałyśmy się odchudzać, chciałybyśmy, aby wykonywane ćwiczenia dały jak najlepsze efekty. W odpowiedzi na ten problem, naukowcy postanowili sprawdzić, kiedy nasze ciało spala najwięcej tkanki tłuszczowej.

Od kilku lat za sprawą mediów (i być może rodziny Kardashianów?) panuje moda na pełne, kobiecie i seksowne pośladki! Chude modelki z wystającymi kośćmi na biodrach już nie są fajne! Teraz wszystkie marzymy o wysportowanej i jędrnej pupie. Zobacz jak…

Chciałabyś schudnąć, ale nie lubisz długich, monotonnych treningów? Tym razem proponujemy Tobie coś innego! Koniec z nudą i ciągłym powtarzaniem tych samych ćwiczeń. Znana trenerka fitness, Małgorzata Bojarska-Ferenc, znalazła inne, nietypowe rozwiązanie! Dzięki niemu nie tylko schudniesz, ale miło spędzisz…

Ciepły wieczór 20 kwietnia, to czas kiedy budynek Royal Wilanów na warszawskim Wilanowie, rozświetliły kolorowe światła zapraszając gości na oficjalne otwarcie najnowocześniejszego fitness klubu w Polsce. Artis Wellness Club to wyjątkowe miejsce dedykowane osobom, dla których zdrowy tryb życia, ruch…

Każda z nas marzy o tym, aby do lata osiągnąć perfekcyjną sylwetkę. Płaski brzuch, zgrabna pupa i brak boczków – to cel na następne kilka miesięcy. Jeśli chcesz osiągnąć zadowalające efekty w przyjemny sposób zapisz się na zajęcia z twerk’u!…

Bieganie to coraz popularniejsza dyscyplina sportu. Coraz częściej możemy też czytać w intrnecie, czy prasie specjalistycznej o biegu survivalowym. Co to takiego? Jak się do niego przygotować? W jaki zainwestować sprzęt? Na te wszystkie pytania odpowie trener biegania, autor bloga…

Po raz kolejny musimy nawiązać w artykule do znanych i bogatych sióstr Kardashian. Otóż wielbiona przez nie marka, która produkuje gorsety wyszczuplające talię właśnie została zbiorowo pozwana na sumę 5 milionów dolarów! Zobaczcie dlaczego!

Fitness to aktywność fizyczna, która dostarcza nam nie tylko ruchu, ale też ogromnej dawki pozytywnej energii. Zajęcia fantastycznie wpływają na sylwetkę i zdrowie. Dla pełnego komfortu i swobody podczas treningu warto zaopatrzyć się w odpowiednie buty. Sprawdź, jak dobrać obuwie…

Treningiem Fit ball nazywamy połączenie fitnessu oraz ćwiczeń wykonywanych za pomocą piłki. To niezwykle wszechstronna forma aktywności, która nie tylko poprawia humor, ale także modeluje i wysmukla naszą sylwetkę, wzmacnia mięśnie oraz wspaniale poprawia koordynację ruchową oraz równowagę. Zatem, do…