Chciałabyś schudnąć, ale nie lubisz długich, monotonnych treningów? Tym razem proponujemy Tobie coś innego! Koniec z nudą i ciągłym powtarzaniem tych samych ćwiczeń. Znana trenerka fitness, Małgorzata Bojarska-Ferenc, znalazła inne, nietypowe rozwiązanie! Dzięki niemu nie tylko schudniesz, ale miło spędzisz czas z rodziną czy przyjaciółmi! Zainteresowana?

Coś innego

Sport Marioli Bojarskiej-Ferenc towarzyszy już od wielu lat, jednak niektórzy nie uprawiali żadnej aktywności fizycznej od czasów ostatnich zajęć WF-u w szkole. Wielu osobom sport kojarzy się z mało przyjemnym zajęciem, dlatego trenerka postanowiła pokazać, że ruch może być jednak przyjemny. W tym celu opracowała grę karcianą (!), która łączy rozrywkę i integrację z aktywnością fizyczną.

Same korzyści

„Gra karciana Super Forma ma na celu zachęcić Cię do sportowego stylu życia. Grając regularnie ze swoimi przyjaciółmi, rodziną czy dziećmi, poznasz wybrane ćwiczenia z takich form ruchu, jak joga fit, pilates, ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa, tabatę, stretching czy ćwiczenia z obciążeniem. Każda z nich nauczy cię czegoś innego: wzmocnisz poszczególne partie ciała, poprawisz koordynację ruchową, koncentrację, zyskasz więcej energii do życia”.

Na czym polega gra?

Gra zawiera 24 karty z różnymi zadaniami. Czekają nas m.in. wymachy nóg, nożyce czy rozciąganie. Możemy omijać kolejkę, wymieniać się kartami, wprowadzać w błąd przeciwnika, ale także pomagać innym. Na wszystkich kartach mamy obrazki, dzięki którym widzimy, jak należy poprawnie wykonać ćwiczenia. Celem zmagań jest zdobycie jak największej liczby punktów z jednej grupy ćwiczeniowej (karty mają różną punktację). Zwycięzca wskazuje osobę, która powinna wykonać wszystkie ćwiczenia z jego wygranych kart. Dzięki tej pasjonującej grze nie tylko przyjemnie spędzisz czas w gronie rodziny czy przyjaciół, ale także „pięknie ukształtujesz ciało, schudniesz, będziesz mieć lepszy nastrój i odzyskasz pewność siebie.” Czy warto? Odpowiedź wydaje się oczywista 😉

Poznaj bliżej autorkę projektu

Mariola Bojarska-Ferenc –  dziennikarka i trenerka fitness. Autorka ponad 2000 programów telewizyjnych promujących zdrowy styl życia oraz wielu książek i płyt DVD z ćwiczeniami. Uczestniczka ponad 40 kongresów amerykańskich organizacji IDEA i ECA zajmujących się rozwojem zdrowia i fitnessu.

_________________

Zapraszamy również do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.