Samodzielnie przygotowane wody smakowe stają się niezwykle popularnym letnim trendem! Jakie są główne zalety takiego napoju? Jest tani, zdrowy, pyszny, szybki w przygotowaniu, a do tego świetnie się prezentuje! Poznaj 15 niezwykle prostych przepisów na kolorową wodę smakową!

Większość kobiet patrzy z zazdrością, kiedy bez żadnych ograniczeń pochłaniasz kaloryczne posiłki i nie przybierasz na wadze. Dla Ciebie to jednak powód do zmartwienia, a nie radości. Osoby z nadwagą nie stanowią przyjemnego widoku dla oka, ale wychudzone ciało, z…

Zdrowe odżywianie kojarzy nam się zazwyczaj z dietą zawierającą dużą ilość warzyw, owoców, ryb i chudego mięsa. Są to produkty bogate w składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak w połączeniu z niektórymi artykułami spożywczymi ich wartości odżywcze mogą stać…

Koktajle oraz lekkie smoothie są wspaniałą alternatywą dla słodzonych soków, które nie gaszą tak dobrze pragnienia i nie są aż tak sycące. Warzywne smoothie to prawdziwa bomba witaminowa, owocowe smakują cudownie i są dobrym zamiennikiem dla tuczących deserów. Zobacz, jak…

Paella pochodzi z Walencji, ale na talerzu jest kolorowa jak cała Hiszpania. Walencja to żyzny region nad Morzem Śródziemnym, znany z uprawy ryżu i cytrusów. Podobno tamtejsi rolnicy w czasie popołudniowej sjesty rozpalali ogniska z drewna pomarańczowego, na którym gotowali…

Do wakacji coraz bliżej. Zanim wyrzucisz książki przez okno i wskoczysz w ulubiony strój kąpielowy, warto trochę popracować nad swoim ciałem. Która z nas nie marzy o seksownym wcięciu w talii, zgrabnych biodrach i jędrnych pośladkach? Nic prostszego. Pakuj do…

Już w czerwcu w Polsce odbędzie się impreza, która aspiruje do miana najbardziej pozytywnego biegu masowego na świecie. The Color Run zdobył swoich wiernych fanów w Stanach Zjednoczonych, Chinach, Francji, Hiszpanii, Korei Południowej, Holandii i wielu innych zakątkach świata –…

Każdy wie, że śniadanie to podstawa. Przed tobą cały dzień! Dziś zaproponujemy parę pomysłów na proste śniadanie w stylu fit – będzie lekko i zdrowo. Warto poświęcić 10 minut więcej i samemu przygotować coś naprawdę pysznego. Nie zapomnij wypić szklanki…

Bakłażan, zwany także psianką podłużną, gruszką miłosną, oberżyną oraz jajkiem krzewiastym jest niskokaloryczny i w 90% składa się z wody. Zawiera tylko 2% cukrów, a jego zjedzenie powoduje, że dostarczamy naszemu organizmowi błonnik, potas, magnez oraz wapń. Chociażby dlatego warto…

W ciepłe i słoneczne dni lody są najlepszym pomysłem na deser –orzeźwiające, słodkie a także sycące. Możesz wybierać spośród wielu smaków i sama stworzyć swoje ulubione lody. Miętowe z czekoladą, kokosowe, a może z nutą Nutelli? Zobacz nasze przepisy, sprawdź…