Koktajle oraz lekkie smoothie są wspaniałą alternatywą dla słodzonych soków, które nie gaszą tak dobrze pragnienia i nie są aż tak sycące. Warzywne smoothie to prawdziwa bomba witaminowa, owocowe smakują cudownie i są dobrym zamiennikiem dla tuczących deserów. Zobacz, jak łatwo przygotujesz pyszne koktajle!

Malinowy mus z koktajlem waniliowo-bazyliowym

Składniki:

– 200g świeżych malin,

– 50 ml czerwonego wina,

– 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej,

– 50 g cukru,     

– 200 g lodów waniliowych,

– 200 ml mleka 3,2%,

– świeża bazylia (kilka listków).

Sposób przygotowania:

Gotujemy maliny z cukrem. Kiedy maliny zaczną wrzeć, dolewamy do nich wino i mąkę. Mieszamy energicznie. Następnie miksujemy lody, mleko oraz świeżą bazylię. Do pucharka nalewamy gorący malinowy mus, jako drugą warstwę dodajemy lodowo-bazyliową masę. Całość dekorujemy malinami i bazylią.

Piekielne smoothie

Składniki:

– 2 pomidory,

– 200 g melona,

– 50 ml soku marchwiowego,

– sos tabasco,

– 6 kostek lodu,

– papryczka chili.

Sposób przygotowania:

Pomidory i melona obieramy ze skórki, kroimy. Lód, sok marchwiowy pomidory oraz melona miksujemy blenderem. Dodajemy parę kropli tabasco. Smacznego!

Smoothie z zieloną herbatą

Składniki:

– 2 brzoskwinie,

– pół banana,

– 2 łyżki miodu,

– 1 szklanka zielonej herbaty,

– ¾ szklanki lodu.

Sposób przygotowania:

Zaparz herbatę, a następnie ostudź ją. Owoce pokrój na kawałki. Zmiksuj razem zimną herbatę, banana, brzoskwinię, lód i miód. Gotowe!

Źródła: ugotujto.pl, przeslijprzepis.pl

____________________________

Zapraszamy do polubienia naszego profilu na Facebooku oraz zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego.