Dieta i Fitness

gluten
Diety

Po co nam gluten?

Cieszy się wyjątkowo złą sławą. Gluten uznawany jest za sprawcę większości schorzeń. Niestrawność, wzdęcia, złe samopoczucie, brak siły to najczęstsze dolegliwości, które błędnie kojarzymy właśnie z jedzeniem tego składnika. Czas na dobre rozprawić się z tymi stereotypami. Bierzemy gluten w…

masło czy margaryna
Diety

Ile tłuszczów trans skrywa masło i margaryna?

Czy masła i margaryny są zdrowe i dobre dla ludzkiego organizmu? To sprawdzili eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia oraz eksperci z Zakładu Medycyny Społecznej i Zdrowia Publicznego WUM. Przebadali dostępne na rynku produkty do smarowania pieczywa i kostki do…

wakacje dieta
Diety

Z wakacji przywozimy nadprogramowe 9 kg cukru

Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina przywozi z wakacji nadprogramowe 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu, czyli 70 tys. kcal lub…

Ice-cream Donuts
Dieta i Fitness Kuchnia

Ice-cream donuts – nowy hit tego lata!

Ice-cream donuts to coś dla wszystkich wielbicieli słodkości. Choć są dostępne jak na razie tylko w Los Angeles, mamy nadzieję, że te kolorowe pyszności przywędrują również do Polski! Ice-cream donuts to nic innego jak kultowe pączki nadziewane lodami. Idealny deser…

fotolia_121994802_subscription_monthly_m
Diety

Zatrzymanie wody w organizmie. Jak sobie z tym poradzić?

Od czasu do czasu dopada to każdego. Obrzęknięte nogi, doskwierające zmęczenie, wreszcie szalejąca waga pokazująca – mimo stosowania restrykcyjnej diety – co rusz nowe kilogramy. Jesienny spadek formy? Niekoniecznie. Mało kto upatruje przyczyny takiego stanu zdrowia tam, gdzie trzeba. Wszystkie…