Dieta i Fitness

rower przygotowanie
Sport

Rower i bieganie w upale – jak powinniśmy ćwiczyć

Lato – słońce, żar z nieba, długie dni i gorące noce – wszyscy na nie czekamy i cieszymy się z możliwości jakie nam daje. Aktywni sportowcy mają jednak mały problem. Utrzymanie formy latem okazuje się czasem trudniejsze, niż w chłodniejsze…

orzeźwiające koktajle
Diety

10 ekstremalnie orzeźwiających koktajli na lato

Upały przyszły i jeszcze trochę u nas pogoszczą, spieszymy więc z receptą na zdrowie i orzeźwienie. Przyrządzone ze świeżych składników, będą nie tylko bombą witaminową, pełną zdrowia i mikroelementów, ale również zapewnią błyskawiczną poprawę samopoczucia podczas upału, a przy najwyższych…

Ronaldo
Sport

Cristiano Ronaldo zachęca do oddawania krwi w…Białymstoku

Nowym ambasadorem Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku został Cristiano Ronaldo.  Cristiano Ronaldo jest faktycznym dawcą krwi już od 24. roku życia i jak sam przyznał, to właśnie ze względu na częste oddawanie krwi, piłkarz nigdy nie zrobi sobie…