Tour de France uważany jest za jeden z najtrudniejszych wyścigów kolarskich świata. W tegorocznej edycji wyruszyło 198 zawodników z ponad 22 ekip. To wydarzenie cechuje walka o sławę i trasa w zabójczym słońcu. Nie chodzi jednak o jazdę na rowerze….

Oddychanie wydaje się być najłatwiejszą czynnością w naszym życiu. Czasami warto jednak zastanowić się chwilę nad działaniem, które wykonujemy zupełnie podświadomie, bo nieprawidłowe dotlenienie komórek podczas wysiłku fizycznego może okazać się groźne dla zdrowia…

Większości z nas wydaje się, że maraton (42,195 km) jest dystansem niemożliwym do przebiegnięcia, że można go jedynie przejść i to tylko wtedy, gdy zostanie rozłożony na dwa dni. Ciężko więc sobie wyobrazić, że istnieją biegacze, dla których maraton to…

Diety, ćwiczenia, a nawet głodówka. Kobiety wiele są w stanie zrobić, aby ich ciało wyglądało szczupło i atrakcyjnie. Jednak ostatnio również panowie dręczą się ćwiczeniami oraz wymyślnymi dietami. Czyżby media spowodowały, że również płeć męska zacznie praktykować zdrowszy tryb życia,…

Diety zawładnęły naszym życiem. Desperacko liczymy kalorie, sprawdzamy zawartość tłuszczu i analizujemy, które produkty będą miały niższy indeks glikemiczny. Dieta kapuściana, 5:2, biblijna, tasiemcowa… Gdzie kończy się zdrowy rozsądek, a zaczyna… obłęd? O najpopularniejszych sposobach odżywiania i ich niebezpiecznych skutkach…

Joga klasyczna to już przeżytek. Teraz nie ćwiczy się samemu, lecz… z psem. Sami oceńcie czy przyjmowanie pozycji „kobry” i „lwa” razem z czworonogiem zaliczycie do rozpieszczanie pupila czy niepotrzebnego męczenia go i ograniczania jego swobody.

Sezon na jagody się rozpoczął, ale czas, w którym krzewy dają owoce jest stosunkowo krótki i trwa właśnie teraz! Dlatego przypominamy dobre i sprawdzone przepisy na przysmaki z jagodami. Owoce te świetnie sprawdzają się zarówno w słodkościach, jak i w…

Trendy w fitnessie zadziwiają coraz bardziej. Była już Bokwa, Tae Bo, TRX, aż w końcu przyszedł czas na… Body Juggling! Niestety zajęć nie ma (jeszcze) w Polsce, ale trzeba przyznać, że „żonglerka ciałem” brzmi i wygląda całkiem nieźle…

Co trzeci Amerykanin jest otyły. Niestety w Polsce również widok znacznej nadwagi staje się coraz bardziej codzienny, co gorsza – także wśród dzieci. Czy dogonimy mieszkańców USA w niechlubnym rankingu otyłości – odpowiada znany dietetyk Piotr Lewandowski.

Chudnięcie, spalanie kalorii i wylewanie siódmych potów, aby wymodelować sylwetkę. Rzeźbienie brzucha, ud oraz pośladków. Intensywny wysiłek i potworne zmęczenie – to tylko stereotypowy opis zajęć fitness. Teraz w ofercie pojawiają się również te o łagodniejszym charakterze, dla osób z…