Jeżeli nie masz w ciągu tygodnia czasu żeby wybrać się na siłownie, fitness bądź na basen ten artykuł jest właśnie dla ciebie. Przedstawiamy krótki program ćwiczeń możliwy do zrealizowania w przerwie na lunch. Żyjemy w ciągłym pędzie. Od rana w…

Na to, jaki wiek pokazuje nasz PESEL wpływu nie mamy, możemy natomiast zadbać o nasz wiek metaboliczny. Tutaj wysportowany 60 latek może mieć 25 lat, a daleki od zdrowego trybu życia student 50. A ile lat ma twój metabolizm?

Kręgosłup to rodzaj konsoli przez którą przepływają nerwy, sterujące naszym ciałem. Przegapienie wczesnych etapów nabywania schorzeń kręgosłupa przez dziecko, może w przyszłości nie tylko mieć wpływ na jego wygląd, ale również na jakość życia. Jak w prosty sposób zapobiec dramatycznym…

Jesień zbliża się nieubłaganie, aby niedługo zawitać w kalendarzach. Koniec wakacji oznacza dla wielu rozpoczęcie sezonu grzybowego. Co dobrego można spotkać w lesie? I jakie potrawy przyrządzić z grzybów?

Marihuana w Polsce jest zakazana. Jej posiadanie, sprzedawanie lub bycie pod wpływem jest karalne. Mimo to w naszym kraju jest dostępna i palona przez wiele osób. W Polsce można się doszukać zarówno jej zwolenników, jak i przeciwników. Dlaczego marihuana jest…

Dużo ludzi twierdzi, że picie podczas jedzenia nie będzie powodem problemów z trawieniem. Od zawsze popijają posiłki i to nie tylko wodą, ale herbatą lub kawą i nie mają najmniejszych kłopotów z żołądkiem. Eksperci tłumaczą to tym, że picie w…

Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć, są grupą szczególnie narażoną na kontuzje i urazy. Niekiedy sam fakt ćwiczeń jest tak zajmujący, że zapominamy o potrzebach naszego ciała, a przecież to one są najważniejsze! Naucz się słuchać swojego organizmu i nie rób,…

Na pewno znacie dr. Dukana, ale czy słyszeliście o francuskim dietetyku dr. Jeanie – Michelu Cohen’ie? Od jakiegoś czasu stanowi niezwykle dużą konkurencje dla innych dietetyków, bowiem jego dieta paryska robi olbrzymią furorę. Na czym ona polega? Bitwa dwóch diet…

Mięso z indyka jest dobrze znane w Polsce. W rankingach popularności wśród konsumentów plasuje się zaraz za wieprzowiną i drobiem. Wpływ na to ma nie tylko jego niezwykły smak, ale przede wszystkim walory zdrowotne. Niestety cena tego pysznego mięsa często…

Każdy kto inwestuje we własny rozwój ma nadzieję, że koszt ten wcześniej czy później zostanie mu zwrócony. Dbamy nie tylko o języki, naukę, ale także o to, jak wyglądamy. Czy opłaca się zatem wydawać pieniądze na trenera osobistego? Czy taka…