Jeśli zmęczyło Cię wieczne odchudzanie i kolejne diety, które nie dały pożądanych efektów – przestań się odchudzać, a zacznij rozsądnie odżywiać. Jeśli chcesz długotrwałych efektów jedynym sposobem jest zmienianie swoich przyzwyczajeń krok po kroku. Będziesz zdumiona jak kilka prostych zasad…

Jak nie jeść słodyczy? Jak wytrzymać na diecie podczas imprezy? Co jeść kiedy nie mamy czasu? Co zrobić, żeby zjeść mniej? Przedstawiamy super triki, dzięki którym bycie na diecie stanie się dużo prostsze…

Dziś ciężko wyobrazić sobie trening bez wzmocnienia się jakimś energetykiem. Szybki tryb życia, nadmiar pracy i mnóstwo obowiązków domowych – to wszystko sprawia, że bez wsparcia na treningu nie jesteśmy w stanie dać z siebie wszystkiego. Czy w dzisiejszych czasach…

Temat oczyszczania organizmu zyskał ostatnio dużo rozgłosu. Współczesny człowiek żyje w klimacie dużo bardziej zanieczyszczonym niż jego przodkowie, a spożywane przez nas produkty w coraz mniejszym stopniu zbliżone są do naturalnych i posiadają coraz mniej wartości odżywczych. Czy znane sposoby…

Nic tak nie jednoczy znajomych jak wspólne działanie. W myśl tej teorii coraz więcej osób użycza swej kuchni na rzecz radosnej imprezy kulinarnej. Wszyscy razem kroją, blendują, mieszają i ubijają z uśmiechem na ustach oraz z nadziejami na wyśmienitą ucztę….

Osoby późno kładące się spać, wiedzą jak silny potrafi być wieczorny głód. Pojawia się nieoczekiwanie, ssie w żołądku i nie pozwala myśleć o niczym innym. Skąd się bierze i jak go dyplomatycznie wyprosić?

Grupa krwi zero znana jest od blisko 40 tysięcy lat przed naszą erą. Współcześnie należy do najczęściej występującej grupy. To właśnie dzięki przodkom posiadający „zerówkę” odziedziczyli silny układ nie tylko odpornościowy, ale i trawienny oraz dużą sprawność fizyczną i psychiczną….

Zimny koktajl owocowy na gorące dni to wspaniałe orzeźwienie, które może zastąpić nawet ciężkie jedzenie. Upał bardzo często sprawia, że apetyt nie występuje tak często jak przy niższej temperaturze. Źródło odżywczych witamin i minerałów w postaci koktajlu może sprawić przyjemność…

O błonniku słyszymy dużo i często. Jego nazwa pojawia się w reklamach telewizyjnych i w artykułach dotyczących zdrowego żywienia. Zawartość błonnika akcentowana jest także na opakowaniach produktów spożywczych. Już wszyscy wiemy, że jest zdrowy i należy go spożywać. Ale czym…

Gdy na zewnątrz upał, a termometry pokazuję powyżej 30 stopni Celsjusza, nikt nie ma ochoty na ciężkie i tłuste dania. W takie dni, warto postawić na lekkie i pożywne zupy. Jedną z nich jest chłodnik litewski!