Dieta i Fitness

Kuchnia

Jedzmy jabłka!

Sezon na jabłka w pełni, możemy wybierać spośród różnorodnych odmian, kolorów, smaków… Jabłka są smaczne i zdrowe, a wyczarować z nich można tak wiele różnych smakołyków, że na pewno nie da się nimi znudzić. W obliczu ostatnich zawirowań polityczno-gospodarczych, kupujmy…

Kuchnia

Deser Pavlova

Deser znany na całym świecie, o pochodzenie którego wciąż toczą spór Australiczycy z Nowozelandczykami. Pewne jest jednak, że inspiracją do powstania puszystej, białej bezy z miękkim piankowym wnętrzem była rosyjska balerina Anna Pavlova. Specjał o lekkiej konsystencj, ktory rozplywa się…

Diety

Co zawierają w sobie produkty śniadaniowe?

Najczęściej z powodu pośpiechu na pierwszy posiłek dnia wybieramy płatki śniadaniowe. Są smaczne i łatwe w przygotowaniu. Wystarczy zalać mlekiem, albo jogurtem i gotowe. Szeroka gama produktów zachęca do kupna, niestety ich rzeczywisty skład nieco różni się od tego, jaki…

Diety

Cukier? Ależ naturalnie!

Ile razy słyszeliście, że owoce należy jeść, ale nie można z nimi przesadzać? W końcu w przeciwieństwie do niskokalorycznych warzyw posiadają one spore ilości cukru. Zwolennicy diety opartej na owocach przekonują jednak, że owoce możemy jeść bez ograniczeń, a przy…

Diety

Zmniejsz skutecznie swój apetyt!

Wiele z nas, mimo dbania o swoją sylwetkę, zmaga się z ciągłym problemem łaknienia. Zamiast zapychać się przypadkowymi przekąskami, możesz zniwelować swój głód sięgając po produkty, które dzięki swoim wartościom odżywczym skutecznie zmniejszą twój apetyt!

Kuchnia

Czekoladowe muffiny na 2 sposoby

Czekolada w kuchni to dobry pomysł o każdej porze roku. Nasza propozycja to zamknięcie jej pysznego smaku w otoczce kuszącego muffina. Dla zadowolenia wszelkich gustów wybraliśmy 2 przepisy z użyciem białej i gorzkiej czekolady. Smacznego!

Sport

Street Workout

Nazwa Street Workout na pierwszy rzut oka nic nam nie powie, w dosłownym tłumaczeniu oznacza to trening uliczny. Czym naprawdę jest ten nowy, coraz bardziej popularny w Polsce sport i co wspólnego ma z Warszawą?

Diety

Obalamy dietetyczne mity!

Marzysz o smukłej sylwetce i dążysz do swoich celów za wszelką cenę? Lubujesz się w dietach i nowinkach żywieniowych? Dowiedz się najpierw, w jakie mity najczęściej wierzymy i dlaczego nie mają one nic wspólnego z prawdą!

Sport

Szukasz sposobu na zgrabne i smukłe nogi?

Nic tak nie przyciąga uwagi mężczyzn jak długie zgrabne nogi. Nie bez powodu więc, są one marzeniem niemal każdej kobiety. Specjalnie dla Was, przygotowaliśmy kilka prostych ćwiczeń na nogi, uda i pośladki, dzięki którym uzyskasz zaskakujące efekty. Twoje nogi staną…

Kuchnia

Pasty – prosto na chleb!

Aby codzienne kanapki stały się ciekawsze i zdrowsze, może warto zamiast tradycyjnej kombinacji wędlina i ser, pokusić się o jakąś alternatywną wersję? Pasty są łatwe w przygotowaniu, można je robić z dostępnych akurat pod ręką dowolnych składników, łącząc wedle upodobania…