Okres zimowy i zbliżające się mrozy nie zachęcają do wychodzenia z domu. Nasza aktywność fizyczna w tym czasie maleje, co sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Warto zatem wprowadzić do swojej diety produkty, będące naturalnymi pogromcami tłuszczu.   

Zakładając szpilki sprawiasz, że twoje nogi stają się bardziej smukłe, a ty emanujesz wdziękiem i kobiecością. Jednak chodzenie w wysokich obcasach to nie lada sztuka, dlatego powinnaś ćwiczyć mięśnie nóg, aby utrzymywać je w jak najlepszej kondycji. 

Przygotowanie domowych batoników białkowych wymaga niewiele czasu i jest dziecinnie proste. Doskonale sprawdzają się jako forma deseru lub zdrowej przekąski dla każdego. Dodatkowym ich atutem w porównaniu do „sklepowych” produktów jest naturalność, mniejszy stopień przetworzenia oraz zdecydowanie niższa zawartość cukru.  

Sylwestrowa noc zbliża się wielkimi krokami. Jeśli jeszcze szukacie przepisów na przekąski, którymi uświetnicie swoje przyjęcie lub po prostu macie ochotę na coś pysznego, polecamy wybrane przez nas przepisy. Znajdziecie tu dużo słodkości, ale też lekkie i zdrowe sałatki.

Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż. Tradycyjne wigilijne potrawy na pewno już w przygotowaniu. Jednak święta to nie tylko karp, groch z kapustą i mazurek. W pierwszy lub drugi dzień świąt można trochę zaszaleć i przygotować coś innego. Oto kilka przepisów…

Pudding stanowi nieodzowny element świąt Bożego Narodzenia w Wielkiej Brytanii. Pierwotna receptura zakłada, że powinien składać się z 13 składników, które odpowiadają Chrystusowi i dwunastu apostołom. Przygotowywany jest w ostatnią niedzielę adwentu i zgodnie z tradycją w jego powstawaniu uczestniczy…

Dieta ketogeniczna zaliczana jest do diet niskowęglowodanowych. Jej stosowanie wzbudza wiele kontrowersji, ponieważ w pierwotnym zamyśle miała zastępować leczenie farmakologiczne dzieci i młodzieży chorych na padaczkę oraz rzadkie choroby metaboliczne i genetyczne.

Powodów, dla których sięgamy po jedzenie jest wiele. W przeważającej większości przypadków jemy jeszcze zanim poczujemy prawdziwy głód. Warto zmienić chociaż niektóre zachowania żywieniowe, aby nasze wybory były świadome oraz pozytywnie wpływały na zdrowie i sylwetkę.

Ćwiczenia w domu pomagają zaoszczędzić czas i pieniądze. Są idealne dla zapracowanych osób, które po przekroczeniu progu mieszkania nie chcą opuszczać go aż do następnego dnia. Kiedy za oknem jest mróz, śnieg i wiatr, trudno zmobilizować się do aktywności fizycznej….

Pewne jest, iż świąteczny okres nie sprzyja diecie. Dań jest wiele, duża część z nich jest ciężkostrawna. Do tego dochodzą pyszne i aromatyczne ciasta… Nie sposób sobie tego odmówić, kiedy siedzi się przy suto zastawionym stole. Co zrobić, by zmniejszyć…