Tzatziki to nic innego jak popularny grecki sos. Posiada wiele kulinarnych zastosowań, dlatego podawany jest jako dodatek do potraw pieczonych, smażonych i grillowanych. Doskonale sprawdza się zarówno w połączeniu z mięsem, jak i chlebem lub warzywami.
Przeszłaś na dietę, zapisałaś się na siłownię i zastanawiasz się, co dalej robić, żeby przyspieszyć proces gubienia zbędnych kilogramów. Z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem najlepiej sprawdzą się tzw. „podkręcacze” diety, czyli środki wspomagające odchudzanie. Zapoznaj się z naszymi propozycjami, po…
Kettlebells to rodzaj odważników kulowych z uchwytem, dzięki któremu są idealne dla osób, które stawiają pierwsze kroki w treningu siłowym. Ćwiczenia te zwiększają siłę mięśni, poprawiają koordynację ruchową i wydolność organizmu oraz intensywnie spalają tkankę tłuszczową.
Najskuteczniejszy trening odchudzający opiera się na angażowaniu kilku partii mięśni, ponieważ wtedy następuje największe spalanie kalorii. Ilość ta zależy od naszego wieku, wagi, płci oraz długości i tempa treningu. Sprawdź, ile energii zużywasz w ciągu jednej godziny różnych rodzajów aktywności…
Niektórym kobietom pomysł na obiad spędza sen z powiek. Specjalnie dla nich mamy trzy przepisy na zupy krem, które sprawdzą się na rodzinnych obiadach oraz spotkaniach z przyjaciółmi. Kremowe zupy to połączenie różnorodnych smaków, są zdrowe i sycące, a przede…
Topinambur, nazywany inaczej cytrusem północy, jest rośliną, której pokrojoną w plasterki bulwę dodaje się zamiast cytryny do herbaty. Można spożywać go w każdej postaci – surowej i poddanej obróbce termicznej. Topinambur stosowany jest nie tylko ze względu na walory smakowe,…
Lato zbliża się wielkimi krokami, a jak wiadomo dieta to podstawa smuklej sylwetki. Kto jednak nie przepada za ciastami, ciasteczkami, lodami? Zdecydowanie trudno im się oprzeć. Niestety smakołyki ze sklepowych półek i cukierni zawierają dużo cukrów, a mało składników odżywczych….
Od kilku sezonów można zauważyć bardzo pozytywny trend wśród Polaków – mianowicie wszyscy pragną wyglądać młodo, pięknie i w dodatku zdrowo się odżywiać! Serce podskakuje z radości, tym bardziej, że zdrowe odżywianie zainteresowało nie tylko młode pokolenie, ale także to,…
Nie masz pomysłu na obiad? A może po prostu chcesz zjeść coś lekkiego na kolację? Znudziły Ci się klasyczne sałatki? Jeśli tak, zobacz nasze ciekawe przepisy na zdrowe i pyszne sałatki w wersji na słodko oraz słono.
