Zawsze warto mieć pod ręką niskokaloryczne przekąski. Możemy podjadać je bez konsekwencji i nie martwić się, że źle wpłyną na naszą figurę. Mają mało kalorii, a do tego są bogate w witaminy oraz minerały. Wyrzuć z kuchennych szafek niezdrowe chipsy,…

Wreszcie nadeszło lato i zamiast narzekać na zimno i deszcz, zmagamy się z falami upałów. Na takie dni najlepszą propozycją dania na obiad jest chłodnik. Tradycyjna zupa na zimno nie tylko nas ochłodzi, ale doda również mnóstwo energii. Oto najciekawsze…

Z trądzikiem borykają się nie tylko nastolatki, ale także dwudziestokilkulatki, a nawet kobiety w średnim wieku. Na rynku dostępnych jest wiele specyfików, które mają na celu zlikwidowanie tego uporczywego problemu, jednak coraz więcej osób zwraca się w kierunku naturalnych metod…

W pysznych i zdrowych wegańskich koktajlach mleko krowie możemy zastąpić mlekiem sojowym, mlekiem ryżowym albo wodą. Poza tym wystarczy trochę poeksperymentować z owocami, warzywami i nasionami, dodać odrobinę pokruszonego lodu dla orzeźwienia, wszystko dokładnie zmiksować i gotowe!

Cukinia to odmiana dyni zwyczajnej. W pewnych rejonach naszego kraju nazywana jest kabaczkiem. To popularne warzywo ma nie tylko wspaniały smak, ale jest niskokaloryczne. Chociażby z tego względu warto włączyć ją do swojego jadłospisu. Oto najciekawsze przepisy z wykorzystaniem cukinii.

Bakłażan, zwany fachowo psianką podłużną, może grać główną rolę nawet podczas uroczystej kolacji. Jest prosty w przygotowaniu i można go przyrządzić na wiele sposobów. Jego smak świetnie łączy się ze wszelkimi przyprawami. Zobacz 2 przepisy na dania z bakłażanem, którymi…

Wielu z nas zaniedbuje śniadanie, o którym wszyscy mówią, że jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Decyzja pomiędzy spędzeniem kilku dodatkowych minut w łóżku, a zjedzeniem bogatego w witaminy śniadania, przeważnie zostaje rozstrzygnięta na korzyść pierwszej opcji. Postarajmy się chociaż…

Za kilka dni pierwszy dzień lata. Uczcijmy to słodkimi deserami, które z łatwością przygotujemy same w domu. Tym razem postawmy na truskawki, które nie dość, że są pyszne i niskokaloryczne, zawierają cenny dla włosów i paznokci beta‑karoten, witaminy z grupy B, mikroelementy,…

Przysłowie „od przybytku głowa nie boli” nie ma zastosowania w kuchni. Nadmierne kupowanie, a następnie wyrzucanie żywności, to plaga naszych czasów. I choć na świecie głoduje więcej osób niż, zamieszkuje Europę, to każdego roku na śmietnikach lądują tony żywności –…

Kasza jaglana coraz częściej zaczyna się pojawiać na naszych stołach. Zawiera ona leczniczą krzemionkę, posiada właściwości antywirusowe, ma także korzystny wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Chociażby dlatego warto ją włączać do codziennego jadłospisu. Co prawda wiele osób narzeka…