Diety

Diety

Co powinna jeść kobieta w ciąży?

Wśród kobiet panuje przekonanie, że w trakcie ciąży powinno się „jeść za dwoje” jednak nie jest to prawdą. Kobieta w ciągu 40 tygodni ciąży powinna przytyć maksymalnie od 12 do 16 kilogramów. Więc w jaki sposób powinna wyglądać idealnie zbilansowana…

Diety

Wegetarianizm nie jedno ma imię

Wszyscy doskonale wiemy czym jest wegetarianizm, natomiast nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak wiele ma on swoich odmian. Gdybyśmy dowiedzieli się na przykład, że gość, który ma być u nas na obiedzie jest witarianinem, to pewnie pomyślelibyśmy że…

Diety

Białko niezbędne dla organizmu

W ostatnich latach powstało bardzo dużo diet białkowych, najczęściej trwają po ok dwa tygodnie, w ciągu których średnio można schudnąć 4-5 kg. Jednak bez względu na to czy chcemy schudnąć, przytyć albo utrzymać aktualną wagę znaczenie białek wykracza daleko poza…

Diety

Odchudzanie od poniedziałku

Oczywiście zawsze najtrudniej jest zacząć. Bo kusi przecież wszystko wkoło: słodycze, alkohol, pizza i przede wszystkim nic nierobienie. Jednocześnie męczy nas myśl, by wyglądać jak gwiazdy z okładki. Czy naprawdę odchudzanie jest tak wymagające?

Diety

Słodka chwila-zdrowa chwila?

Nic tak nie umila nam chwili jak słodka przekąska w pracy czy deser tuż po obiedzie. Słodycze poprawiają humor i dodają energii. Czy jednak są dla nas zdrowe?

ID-10010920
Diety

Dieta Hollywoodzka

Gdy musisz zrzucić parę kilogramów w krótkim czasie, warto pomyśleć o diecie hollywoodzkiej. Jest dietą prostą, szybką i tanią. Jeśli lubisz owoce i warzywa, tym bardziej ci się spodoba. Dietę opracował doktor Johan Hempere – w ten sposób, jak sama…

Diety

Dieta grejpfrutowa

Jedną z najlepszych opcji na oczyszczenie organizmu, i przy okazji pozbycie się kilku kilogramów, stanowi dieta grejpfrutowa. Jedna z najstarszych i najbardziej skutecznych, której działanie opiera się na zawartych w grejpfrutach naturalnych enzymach, przyspieszających metabolizm i powodujących szybsze spalanie kalorii….

ID-10085560
Diety

Dieta ziemniaczana

Ziemniaki to chyba najbardziej popularne warzywo na polskich stołach. Jemy je praktycznie do każdej potrawy: kotletów schabowych, gołąbków, pieczeni, zrazów, gulaszów. Nasze babcie wpychały w nas tony ziemniaków, przy każdej okazji. Tym bardziej dziwny może wydawać się pomysł stosowania odchudzającej…

Diety

Dieta makaronowa

Dieta makaronowa, przełamuje standardowe postrzeganie tego produktu spożywczego – zazwyczaj makaron kojarzy się z czymś, od czego możemy szybko przytyć. Jak widać, niekoniecznie. Rzecz jasna nie jest to dieta cud od której nagle schudniemy kilkanaście kilogramów, ale za to nasza…

ID-100125288
Diety

Dieta antystresowa

Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na stres każdego dnia. Praca, szkoła, obowiązki domowe. Czynników stresogennych nie trzeba daleko szukać. Zanim jednak sięgniemy po leki uspokajające, spróbujmy tak skomponować dietę, aby poprawić sobie nastrój, może to wystarczy.