W ostatnim okresie w Polsce i na świecie coraz bardziej popularna staje się dieta 5:2, zwana inaczej dietą postną. Polega ona na tym, że przez pięć dni jemy to na co mamy ochotę, aż się najemy do syta, a…

Liczenie kalorii i ważenie produktów zamieniamy na diety, które wykluczają pewne grupy produktów. Organizm pozbawiamy potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i minerałów a powrót do normalnego jedzenia ściśle wiąże się z efektem jo-jo. Dlaczego bezglutenowa dieta – cud nie odchudza?

Jak nie jeść słodyczy? Jak wytrzymać na diecie podczas imprezy? Co jeść kiedy nie mamy czasu? Co zrobić, żeby zjeść mniej? Przedstawiamy super triki, dzięki którym bycie na diecie stanie się dużo prostsze…

Grupa krwi zero znana jest od blisko 40 tysięcy lat przed naszą erą. Współcześnie należy do najczęściej występującej grupy. To właśnie dzięki przodkom posiadający „zerówkę” odziedziczyli silny układ nie tylko odpornościowy, ale i trawienny oraz dużą sprawność fizyczną i psychiczną….

Diety zawładnęły naszym życiem. Desperacko liczymy kalorie, sprawdzamy zawartość tłuszczu i analizujemy, które produkty będą miały niższy indeks glikemiczny. Dieta kapuściana, 5:2, biblijna, tasiemcowa… Gdzie kończy się zdrowy rozsądek, a zaczyna… obłęd? O najpopularniejszych sposobach odżywiania i ich niebezpiecznych skutkach…

Obecnie należy do najpopularniejszych i najchętniej stosowanych diet. Opiera się na wartości indeksu glikemicznego, który jest zawarty w spożywanych przez nas produktach. Dieta niskoglikemiczna pozwoli ci zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się nową sylwetką bez efektu jo-jo.

Wśród kobiet panuje przekonanie, że w trakcie ciąży powinno się „jeść za dwoje” jednak nie jest to prawdą. Kobieta w ciągu 40 tygodni ciąży powinna przytyć maksymalnie od 12 do 16 kilogramów. Więc w jaki sposób powinna wyglądać idealnie zbilansowana…

Wszyscy doskonale wiemy czym jest wegetarianizm, natomiast nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak wiele ma on swoich odmian. Gdybyśmy dowiedzieli się na przykład, że gość, który ma być u nas na obiedzie jest witarianinem, to pewnie pomyślelibyśmy że…

W ostatnich latach powstało bardzo dużo diet białkowych, najczęściej trwają po ok dwa tygodnie, w ciągu których średnio można schudnąć 4-5 kg. Jednak bez względu na to czy chcemy schudnąć, przytyć albo utrzymać aktualną wagę znaczenie białek wykracza daleko poza…

Oczywiście zawsze najtrudniej jest zacząć. Bo kusi przecież wszystko wkoło: słodycze, alkohol, pizza i przede wszystkim nic nierobienie. Jednocześnie męczy nas myśl, by wyglądać jak gwiazdy z okładki. Czy naprawdę odchudzanie jest tak wymagające?