Dieta kopenhaska to niskowęglowodanowa i niskokaloryczna dieta trzynastodniowa, która ma za zadanie usprawnić naszą przemianę materii na dłuższy czas. Mimo, iż jej zwolenniczki są zachwycone natychmiastowym efektem, dietetycy ostrzegają przed skutkami ubocznymi takiego żywienia.
Latem coraz bardziej zależy nam na posiadaniu idealnej sylwetki. Bez względu na to, na jaką dietę zdecydowałyśmy się, istnieje wiele trików, które wspomogą nasze odchudzanie. Sęk tkwi nie tylko w zdrowym odżywianiu, wyeliminowaniu nadmiernej ilości spożywania tłuszczy i cukrów, ale…
Mówi się, że owoce tuczą, bo zawierają dużo cukru i powinno się ograniczać ich ilość w momencie, gdy chcemy utrzymać szczupłą sylwetkę. Krąży również opinia, zgodnie z którą powinniśmy dostarczać pięć porcji owoców lub warzyw dziennie, by zachować zdrowie i…
Nie przepadasz za rygorystycznymi i niesmacznymi dietami, ale mimo wszystko chciałabyś zrzucić parę nadprogramowych kilogramów? Wybierz dietę „1200 kalorii” i ciesz się smacznymi posiłkami i piękną sylwetką. W naszym artykule prezentujemy zalety tej diety oraz przykładowy jadłospis!
Bezlitosne statystyki mówią, że aż 20% małżeństw w Polsce ma problemy z zajściem w ciążę i tylko 19% z nich decyduje się na leczenie u specjalistów. Przyczyn tej sytuacji można szukać w strachu, ale przede w kwestiach finansowych – regularne…
Wegetarianizm staje się coraz bardziej popularny. Dla nas to po prostu wykluczenie mięsa z diety. Jedni robią to ze względów moralnych, inni z przyczyn zdrowotnych, jeszcze inni po to, żeby schudnąć. Okazuje się, że rodzajów wegetarianizmu jest kilka. To nie zawsze…
Kobiece problemy z wagą to zazwyczaj kwestia nadwagi. Panie praktycznie zawsze znajdą nadmiar tłuszczyku, którego chciałyby się pozbyć. Bywa jednak również tak, że to nie nadmiar kilogramów jest głównym kłopotem, lecz ich niedobór. Wydaje Ci się, że naprawdę dużo jesz,…
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa w leczeniu chorób, a także zapobieganiu wielu dolegliwościom. Stosowanie się do określonego jadłospisu pozwala między innymi wzmocnić odporność, zadbać szczególnie o włosy czy pozbyć się problemów z przewodem pokarmowym. Bardzo popularna wśród młodych kobiet jest…
Jednym z kluczy do sukcesu w racjonalnym odżywianiu jest częste spożywanie małych porcji. Niestety, nakładanie niewielkich porcji nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. W rezultacie zjadamy pięć dużych posiłków, a wtedy bilans energetyczny na pewno nie wychodzi ujemny……
Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki występujące naprzemiennie z zaparciami – to najczęstsze objawy zespołu jelita nadwrażliwego (IBS). Zaburzenie to dotyka coraz więcej osób, w szczególności kobiet. Najlepszym sposobem na załagodzenie uporczywych dolegliwości jest odpowiednia dieta.
