Domowe pasty kanapkowe
Pasty kanapkowe to świetny sposób na urozmaicenie posiłków. Mogą być przygotowane nawet z „lodówkowych” resztek produktów spożywczych, dlatego przez wielu uznawane są za domowy recykling żywności.
Treningi bez efektów?
Wszyscy wiemy, że jednym z elementów zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna. Ćwiczymy z różnych powodów – dla pięknej sylwetki, zdrowia lub dobrego samopoczucia. Kiedy jednak wylewanie litrów potu i ciągle wyrzeczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, wtedy w miejsce zapału…
Tarta owsiankowa
Wartość odżywcza owsianki znana jest od dawna. Owies to nieocenione źródło białka i błonnika oraz kopalnia witamin i składników mineralnych. Spożywanie płatków owsianych poprawia pamięć i koncentrację oraz likwiduje zły nastrój i objawy zmęczenia. Ci, którzy doceniają cenne właściwości owsianki,…
Dieta 5 czynników
Dieta 5 czynników to skuteczny program odchudzania, dzięki któremu można schudnąć nawet 7 kg w ciągu 5 tygodni. Utrata zbędnych kilogramów odbywa się bez ryzyka efektu jo-jo, a z gwarancją świetnego samopoczucia. Nic więc dziwnego, że kuracja ta robi furorę…
Dobre, bo polskie
Chociaż sami często nie doceniamy polskich produktów, cieszą się one dużym zainteresowaniem za granicą. Cechuje je nie tylko niska cena, ale również wysoka jakość i unikatowość. Nic więc dziwnego, że polskie Prince Polo uwielbiają Islandczycy, a nasz rodzimy chleb zdobył serca…
Jaglany zawrót głowy
Kasza jaglana to jedna z najstarszych i najbardziej zdrowych kasz, którą otrzymuje się z łuskanego prosa. Chociaż powoli wraca do łask, nadal jest niedoceniana. Kasza jaglana przyśpiesza przemianę materii, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i świetnie smakuje nie tylko w klasycznym obiadowym wydaniu, ale także…
Kuchnia czeska
Dania czeskiej kuchni nie zaliczają się do lekkostrawnych i niskokalorycznych, ale zachwycają smakiem i różnorodnością. Nasi sąsiedzi nie mają sobie równych pod względem tworzenia wyśmienitych potraw z banalnie prostych składników. Należą do nich między innymi gulasz piwny i knedliki.
(Nie)zwykły hummus
Tradycyjny hummus to mieszanina ciecierzycy z dodatkiem soku z cytryny, oliwy, czosnku i pasty sezamowej – tahini. Jest pyszna i sycąca również w mniej klasycznej postaci. Już niewielka porcja tego przysmaku zaopatruje organizm w cenne białko, żelazo i błonnik.
Kuchnia węgierska
Królową węgierskiej kuchni jest papryka. Jedno z powiedzeń mówi, że węgierska gospodyni, kiedy ma przygotować posiłek, stawia na stole paprykę, a dopiero potem zastanawia się, co do niej dodać. Repertuar kulinarny naszych bratanków to nie tylko dania dla miłośników „piekielnych”…
Dieta jogurtowa
Dieta jogurtowa jest dwutygodniowym programem odchudzającym. Stosując ją można stracić nawet 6kg, nie odczuwając przy tym głodu lub innych skutków ubocznych. Z pomocą tej kuracji nie tylko usprawnisz procesy przemiany materii i wyeliminujesz toksyny z organizmu, ale również zaopatrzysz go…