Aby długo zachować młody wygląd jesteśmy w stanie zrobić bardzo wiele. Kupujemy najlepsze kosmetyki oraz chodzimy na drogie zabiegi kosmetyczne. Często jednak zapominamy, że palenie ma ogromny wpływ na naszą urodę oraz powoduje nieodwracalne zmiany w naszej skórze. Przeczytaj nasz…

Początki medycyny estetycznej wywodzą się z chirurgii plastycznej. Większość zabiegów w obydwu dziedzinach polegała zazwyczaj na wycinaniu, uzupełnianiu ubytków lub naciąganiu fragmentów tkanki, by zatuszować jej niedoskonałości. Tymczasem nowoczesna medycyna estetyczna odchodzi od dawnych metod oraz kładzie nacisk na leczenie…

Jakie dania oraz produkty należy spożywać, aby mieć energię do ćwiczeń i by trening był dzięki temu najbardziej skuteczny? Co natomiast powinno się jeść po wysiłku fizycznym, żeby cieszyć się dobrym samopoczuciem, zdrowiem oraz zgrabną sylwetką?

Bez względu na to, czy jesteś studentką, młodą mamą czy zapracowaną bizneswoman pamiętaj, że wystarczy naprawdę niewiele, aby cieszyć się pięknem i zdrowiem Twoich nóg. Trenerka Fitness Aleksandra Żelazo przygotowała zestaw ćwiczeń, dzięki którym Twoje nogi w krótkim czasie będą…

Gęste i mocne włosy są prawdziwą ozdobą – dodają urody oraz pewności siebie. Ich wygląd także wiele mówi o naszym zdrowiu. Czasami może dojść do okresowego pogorszenia kondycji włosów oraz ich wypadania. Przeczytaj, jak w prosty sposób można temu zaradzić,…

Twoja kolacja jest zbyt obfita albo przeciwnie − w ogóle z niej rezygnujesz w obawie o utratę szczupłej sylwetki? To błąd! Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się, jaka jest najlepsza pora na wieczorny posiłek oraz z czego powinien się składać,…

Piękny uśmiech oraz proste i równe zęby są marzeniem wielu osób. Często jednak długo zwlekamy z podjęciem decyzji o leczeniu ortodontycznym. Doktor Kamila Wasiluk wyjaśnia, na czym polega prostowanie zębów, jakie aparaty dają najlepsze efekty i czy wyrywanie zębów jest…

Jesteś na diecie, ale masz wielką ochotę, aby zjeść coś niezdrowego oraz wysokokalorycznego? Obawiasz się jednak, że drożdżówka, kawałek pizzy czy hamburger zniszczą Twoje starania o szczupłą sylwetkę? Nie musi tak być! Wystarczy, że taki posiłek odpowiednio wkomponujesz w swoje…

Współczesne kobiety po pięćdziesiątym roku życia nie przypominają swoich mam i babć. Chętniej niż one dbają o modny wygląd, są aktywniejsze fizycznie oraz zawodowo. Wiedzą, że ruch na świeżym powietrzu, a także zdrowe odżywianie pozwolą im zachować dobre samopoczucie na…

Planujesz regularnie ćwiczyć lub dopiero zaczynasz treningi i poszukujesz dobrego stanika sportowego? Źle dobrany biustonosz nie tylko utrudnia gimnastykę, ale także deformuje biust oraz na trwałe rozciąga skórę piersi. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się na co zwracać uwagę przy…